Giới thiệu】 Apple Cách giảm cân chính xác là gì? Mọi người đều biết rằng Apple là một loại trái cây rất tốt và nó có nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Sau đó, bạn có biết rằng táo thực sự có thể giảm cân? Trình chỉnh sửa sau đây sẽ cho bạn biết cách giảm cân chính xác bằng táo. Giảm cân rất dễ dàng! Bởi vì nó là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp, bất kể bạn ăn bao nhiêu, nó sẽ không tiêu thụ nhiều calo hơn bạn tiêu thụ trong cuộc sống hàng ngày, vì vậy bạn sẽ tự nhiên giảm cân.
Những người ăn táo để giảm cân cũng có thể cải thiện các triệu chứng như da khô, viêm da dị ứng, táo bón, v.v. Chỉ ăn táo trong ba ngày liên tiếp, không phải các loại trái cây và thực phẩm khác.
2. Bạn có thể ăn táo trong ba bữa ăn, hoặc ăn chúng khi bạn đói và cho đến khi bạn no.
3. Bất kể bạn là loại táo nào, tốt nhất là một quả táo đỏ. Táo xanh là chua, và họ sợ chúng sẽ gây kích ứng dạ dày và ruột.
4. Ăn táo tươi và rửa và bóc chúng để tránh dư lượng thuốc trừ sâu.
5. Trong ba ngày này, khi bạn khát, bạn có thể uống nước luộc hoặc trà không gây kích ứng, chẳng hạn như bạc hà trà, trà lúa mì, Safflower Tea, src = “/tải lên/allimg/c160625/42-160621150z5119.jpg”/> Cách chính xác để giảm cân trong táo
6. Trong quá trình giảm cân, dạ dày và ruột của bạn sẽ rất nhạy cảm, vì vậy tránh uống đồ uống liên quan đến cà phê, như trà đen, cà phê, trà xanh, trà oolong, v.v., để tránh khó chịu đường tiêu hóa.
7. Trong thời gian giảm cân của Apple, nếu bạn có vấn đề về táo bón, bạn có thể uống một muỗng hoặc hai loại dầu ô liu để làm ẩm ruột vào đêm thứ ba để thúc đẩy sự bài tiết của độc tố tích tụ trong cơ thể.
Điểm vị giác khi ăn ba ngày
Sau ba ngày táo giảm cân, dạ dày của bạn sẽ mềm, hương vị của bạn sẽ nhạy cảm và dạ dày của bạn sẽ trở nên nhỏ hơn vì nó tránh xa thực phẩm gây khó chịu. Bắt đầu từ ngày thứ tư, chế độ ăn uống của bạn sẽ từ từ phục hồi. Bạn không nên ăn nhiều thức ăn cùng một lúc, đặc biệt là don ăn đồ ăn nhẹ. Tốt nhất là bắt đầu với việc ăn cháo, đậu phụ, vv trong ba ngày đầu tiên khôi phục lại chế độ ăn uống của bạn.