Giới thiệu】 Mọi người nói rằng ăn táo vào buổi sáng là táo vàng, vì vậy thật tốt cho cơ thể để có một quả táo mỗi sáng. Không chỉ vậy, khi bạn nấu táo, bạn cũng có thể giảm cân. Tiếp theo, hãy để Lừa xem cách ăn táo lành mạnh hơn.
Công thức tuyệt vời để giảm cân
Những người ăn táo để giảm cân cũng có thể cải thiện các triệu chứng như da khô, viêm da dị ứng, táo bón, v.v. Những người không quen với nó không nên vượt quá ba ngày để tránh rối loạn chức năng hệ thần kinh trung ương. Thay vào đó, họ sẽ ăn quá nhiều sau khi giảm cân, trở nên béo hơn trước khi giảm cân.
<img alt = "Hiệu ứng giảm cân của táo" src = "/tải lên/allimg/c160310/40-160202103u4.jpg" thực phẩm.
Bạn có thể ăn táo trong ba bữa ăn, hoặc ăn chúng khi bạn đói và cho đến khi bạn no. ③ Bất kể bạn có loại táo nào, nhưng tốt nhất là hãy là những quả táo đỏ. Táo xanh là chua, và họ sợ chúng sẽ gây kích ứng dạ dày và ruột.
④ Ăn táo tươi và rửa và bóc chúng để tránh dư lượng thuốc trừ sâu.
Trong ba ngày này, khi bạn khát, bạn có thể uống nước luộc hoặc trà không gây kích thích, chẳng hạn như bạc hà TEA, trà lúa mì, Safflower Dạ dày của bạn sẽ rất nhạy cảm, vì vậy hãy tránh uống đồ uống liên quan đến cà phê, chẳng hạn như trà đen, cà phê, trà xanh, trà oolong, v.v., để tránh khó chịu đường tiêu hóa.
<img alt = "Hiệu ứng giảm cân của táo" src = "/tải lên/allimg/c160310/40-160202103u5.jpg" Các muỗng canh dầu ô liu vào đêm thứ ba để làm ẩm ruột và thúc đẩy sự bài tiết của độc tố tích lũy trong cơ thể.
Phương pháp 2:
Đánh một quả táo vào nước trái cây, thêm 1 muỗng cà phê bột trà xanh và uống một lần vào buổi sáng và buổi tối (không lọc dư lượng), điều này sẽ làm cho bạn mỏng và đẹp.
Phù hợp với: Những người không thể kiểm soát sự thèm ăn của họ và muốn ăn bất cứ thứ gì họ thấy.
Thời gian uống: Bạn có thể uống nó mỗi ngày trước mỗi bữa ăn.
Đọc được đề xuất:
Làm thế nào để giữ cho táo tươi?
Táo có thể loại bỏ mụn trứng cá không?