Giới thiệu】 yam luôn là một thực phẩm tuyệt vời cho chăm sóc sức khỏe. Hôm nay, biên tập viên khuyến nghị một số liệu pháp ăn kiêng yam cho bạn, điều này có thể giúp bạn nuôi dưỡng thận và lách chống lão hóa . Chúng ta hãy xem! Ăn gì để nuôi dưỡng thận? Yam là một loại thực phẩm yêu thích cho người dân. Nó có vị ngọt ngào và có bản chất yên bình, và thuộc về ba kinh tuyến của phổi, lách và thận. Các tác động chính là nuôi dưỡng lá lách và ngăn chặn tiêu chảy, nuôi dưỡng phổi và giảm ho, củng cố thận và tinh chất, nuôi dưỡng âm dương và dập tắt khát nước. Phạm vi điều trị chính là thiếu lách và tiêu chảy, ít thực phẩm và phù; Thiếu phổi và ho và hen suyễn, bệnh tiểu đường; Thiếu thận và đi tiểu thường xuyên, phát xạ về đêm , và hạ thấp; Carbuncle, bìu, v.v … có thể được sử dụng để điều trị carbuncles, bìu, v.v. Yam không chỉ là một loại thuốc tốt để nuôi dưỡng cơ thể, mà còn là nguyên liệu thô được sử dụng cho thực phẩm.
Nghiên cứu dược lý
Nghiên cứu hiện đại cho thấy YAM chứa nhiều loại chất dinh dưỡng như axit amin, protein, polysacarit, canxi, phốt pho, sắt và vitamin không thể thiếu đối với cơ thể con người. Các thí nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng YAM có thể tăng cường sự thèm ăn, cải thiện tiêu hóa, giảm lượng đường trong máu, điều chỉnh các dây thần kinh tự trị và tăng cường thể lực. Yam chứa một lượng lớn chất nhầy, hỗn hợp protein polysacarit có tác dụng chăm sóc sức khỏe đặc biệt. Nó có thể ngăn chặn chất béo do lắng đọng trên hệ thống tim mạch, duy trì độ co giãn của các mạch máu và ngăn ngừa sự xuất hiện sớm của xơ vữa động mạch; Nó có thể làm giảm sự tích tụ của chất béo dưới da; Nó có thể ngăn ngừa teo mô liên kết và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh collagen như viêm khớp dạng thấp và xơ cứng.
<img alt = "Yam ăn kiêng để nuôi dưỡng thận, tăng cường lá lách và chống lão hóa" src = "/tải lên/allimg/c150801/32-150605144f0.jp Lão hóa
Chế độ ăn uống dinh dưỡng
1.yam holf Thịt Cháo: 200 gram khoai mỡ tươi, 150 gram gạo mutton và japonica mỗi loại. Gọt vỏ đầu tiên và cắt khoai mỡ thành những mảnh nhỏ, loại bỏ fascia của thịt cừu và cắt nó thành từng mảnh, và đặt sang một bên. Đặt gạo japonica vào nồi và thêm nước để đun sôi nó. Khi gạo nở, thêm thịt cừu trước, đun sôi trong hơn mười phút, sau đó thêm khoai mỡ và nấu cho đến khi súp đặc và thịt có mùi thơm; Hoặc thêm gia vị để ăn nó. Cháo này có tác dụng của Qi nuôi dưỡng và Yang nóng lên, nuôi dưỡng âm và máu, tăng cường lá lách và thận, tăng cường cơ thể và chống lại sự yếu đuối. Nó có thể được sử dụng như một phương thuốc ăn kiêng cho thiếu lá và thận, và đặc biệt phù hợp với trẻ em và người già bị QI yếu.