Giới thiệu】 Nhiều người thích ăn ngũ cốc và ngũ cốc. Họ nghĩ rằng mặc dù họ bổ dưỡng, họ cũng giúp bảo tồn sức khỏe. Một số cô gái cũng thích nó rất nhiều vì đậu có tác dụng giảm cân. Đây thực sự là trường hợp? Tôi nhìn vào đậu đen rất tối. Tôi chỉ nghe nói rằng tôi sẽ sử dụng một số đậu đen khi tôi có mái tóc đen, nhưng tôi không mong đợi rằng tôi sẽ sử dụng nó để giảm cân. Do đó, đối với đậu đen, bạn nên biết tác dụng của chúng sẽ có gì. Bạn có thể ăn một số phù hợp trong tương lai. Vì vậy, đây là một giới thiệu chi tiết. Nếu bạn có đậu đen ở nhà, đừng lãng phí chúng, và tốt nhất là sử dụng đầy đủ chúng.
Đậu đen, còn được gọi là đậu đen, rất giàu protein, một loạt các khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó có vị ngọt, có bản chất nhẹ và không độc hại. Nó có tác dụng làm giảm nhiệt và nhiệt, nuôi dưỡng máu và làm dịu gan, nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương, và thiếu hụt và tóc đen. Li Shizhen nói: “Đậu đen có nhiều năng lượng trong thận, vì vậy họ có thể chữa nước, loại bỏ sưng, giảm QI, chữa gió và nhiệt, thúc đẩy lưu thông máu và giải độc.” Ngoài ra, những người muốn đạt được kết quả đáng kể trong việc giảm cân cũng có thể ăn đậu đen để giúp loại bỏ chất béo và giảm cân.
Hiệu ứng đậu đen
Những người hiện đại đang chịu áp lực lớn để làm việc và dễ bị yếu. Để tăng cường sức sống và năng lượng, theo lý thuyết về thuốc của quê hương, việc nuôi dưỡng thận là rất quan trọng. Đậu đen là một sản phẩm đặc trưng của thận hiệu quả. Theo lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc, đậu là thung lũng của thận và màu đen thuộc về nước. Nước chảy qua thận, vì vậy nó có lợi cho những người bị thiếu thận để ăn đậu đen.
Đậu đen cũng có tác dụng của vẻ đẹp và vẻ đẹp cho phụ nữ trẻ. Đậu đen rất giàu vitamin, trong đó vitamin E và B là cao nhất và hàm lượng vitamin E cao hơn 5 đến 7 lần so với thịt. Như chúng ta đã biết, vitamin E là một chất rất quan trọng để giữ cho trẻ trung và khỏe mạnh. Mặc dù người Trung Quốc cổ đại không biết rằng đậu đen chứa nhiều vitamin E hơn, nhưng họ đã học được từ thực tế rằng đó là một loại thực phẩm làm đẹp. Ví dụ, trong dược điển cổ đại, người ta đã ghi lại rằng đậu đen có thể duy trì khuôn mặt của họ, cải thiện thị lực, làm đen tóc và làm cho làn da trắng và mềm.
Da đậu đen là màu đen và chứa anthocyanin. Anthocyanin là một nguồn chất chống oxy hóa tốt và có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Đặc biệt là trong môi trường axit của dạ dày, nó có tác dụng chống oxy hóa tốt, nuôi dưỡng và làm đẹp, và tăng sự vận động đường tiêu hóa.
<img alt = "Người đẹp ăn đúng của một số hạt đen sẽ giúp giảm cân" src = "/uploads/allimg/c150801/32-150402145k6.jpg" Chất chống oxy hóa, có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giảm nếp nhăn da và giữ trẻ và khỏe mạnh. Nội dung của sợi thô trong đậu đen cao tới 4%. Ăn đậu đen thường xuyên có thể cung cấp chất xơ thô trong thực phẩm, thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Mặc dù đậu đen có rất nhiều ảnh hưởng sức khỏe, nhưng chúng không phù hợp để ăn sống, đặc biệtCác thành phần sẽ được phân hủy bởi nhiệt độ cao một lần nữa.
Các chức năng của đậu đen được đề cập ở trên thực sự rất nhiều vitamin và giảm cân. Đồng thời, bởi vì đậu đen có chức năng rất đầy đủ, nên việc sử dụng đậu đen là rất tốt để giảm béo phì, bởi vì các cô gái sẽ thích những loại ngũ cốc thô như vậy. Đồng thời, một số người bạn trung niên và người già cũng được yêu thích. Bởi vì khi họ già đi, tóc của họ sẽ trở nên không tự nguyện, và điều này sẽ xảy ra khi họ già đi. Do đó, ăn nhiều đậu đen thực sự tốt, và hiệu quả rất tốt, và nó nên được chú ý đến một số người có chức năng tiêu hóa kém.