Giới thiệu】 Nhiều người yêu và ghét Chi Peppers và thích sự ngon miệng của ớt, nhưng họ lo lắng về việc phải làm gì nếu họ tức giận với việc ăn ớt. Các chuyên gia về chế độ ăn kiêng sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên để tránh tức giận khi ăn ớt.
Làm thế nào để ăn thức ăn cay mà không tức giận? Chọn các loại ngũ cốc thô cho thực phẩm chủ yếu
Ăn rau cay, tốt nhất là chọn các loại ngũ cốc thô cho thực phẩm chính, bởi vì chúng rất giàu chất xơ, có thể ngăn ngừa táo bón do khô đường tiêu hóa và nhiệt. ngô hoặc khoai lang là một lựa chọn tốt. Ngoài ra, hạt COIX cũng có thể loại bỏ khô. Nếu nó được bổ sung Lily, nó sẽ có hiệu ứng rõ ràng hơn.
Làm thế nào để ăn thực phẩm cay và không khiến mọi người tức giận? Nấu ăn với thực phẩm mát mẻ
Bác sĩ của Hiệp hội Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng ớt ớt rất nóng, đó là nguyên nhân của những người tức giận. Nếu bạn kết hợp nó với một số thực phẩm mát mẻ, nó có thể “trung hòa” hiệu ứng và nhiệt và loại bỏ lửa. Chẳng hạn như thịt vịt, cá và tôm, bầu đắng, loofah, dưa chuột, hoa loa kèn, rau lá xanh, v.v., nó có thể làm sạch nhiệt và tạo ra chất lỏng cơ thể, nuôi dưỡng âm dương và giảm khô, giảm lửa và giải độc, và đặc biệt phù hợp với người có nhiệt. “Ngâm ớt trong giấm trong một thời gian trước khi nấu, hoặc thêm một ít giấm khi nấu các món ăn cay, cũng có thể làm giảm nhiệt”, 69 chuyên gia chế độ ăn uống của Mạng lưới Y tế.
Làm thế nào để ăn thức ăn cay và không làm cho bạn cảm thấy nóng? Uống thêm súp
<img alt = "Cách ăn ớt mà không tức giận. tức giận