[Giới thiệu] Nhiều người trong cuộc sống rất coi trọng dinh dưỡng, đặc biệt là uống một số sữa chua một cách thích hợp có thể thực sự thúc đẩy tiêu hóa và cũng giúp giảm một số gánh nặng. Do đó, thực tế có một số điều cấm kỵ cho sữa chua, nghĩa là bạn nên biết mục đích của sữa chua. Làm thế nào để uống nó trong cuộc sống hàng ngày là bổ dưỡng và khỏe mạnh nhất. Do đó, tôi hy vọng sẽ cung cấp cho bạn nhiều lời giải thích hơn về một số kiến thức về sữa chua thông qua việc giới thiệu một số nội dung dưới đây. Bạn phải chú ý đến một số sự chú ý khi uống sữa chua. Những điều thực sự là gì? Điều này thực sự có thể làm giảm cảm giác đói, nhưng tốt nhất là không sử dụng sữa chua để thỏa mãn cơn đói của bạn. Do độ axit trong dạ dày cao (giá trị pH là 2), nên vi khuẩn axit lactic duy nhất cho sữa chua dễ dàng bị giết bởi axit dạ dày và tác dụng chăm sóc sức khỏe của nó sẽ bị suy yếu rất nhiều.
Nó tốt hơn để uống nó 1 đến 2 giờ sau bữa ăn! Do nước ép dạ dày được pha loãng tại thời điểm này, pH trong dạ dày phù hợp nhất cho sự phát triển của vi khuẩn axit lactic. Ngoài ra, uống sữa chua vào ban đêm có nhiều lợi ích hơn. Hãy nhớ đánh răng kịp thời sau khi uống sữa chua, đặc biệt là sau khi uống vào ban đêm, bởi vì một số vi khuẩn và các chất axit trong sữa chua có thể gây ra thiệt hại nhất định cho răng của bạn.
<img alt = "Một số khía cạnh cần chú ý khi uống sữa chua" src = "/tải lên/allimg/c150801/32-150516140i6.jpg" Sẽ
sữa chua rất ngon khi kết hợp với nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là bữa sáng với bánh mì và đồ ăn nhẹ, không chỉ có hương vị tốt mà còn có kết cấu dinh dưỡng phong phú. Không nên uống sữa chua cùng với một số loại thuốc, chẳng hạn như chloramphenicol, erythromycin và các loại kháng sinh khác, thuốc sulfonamide, v.v., có thể tiêu diệt hoặc phá hủy vi khuẩn axit lactic trong sữa chua. Nhưng sữa chua rất thích hợp để ăn với thực phẩm tinh bột, chẳng hạn như gạo, mì, bánh, bánh hấp, bánh mì, v.v.