【Giới thiệu】 khoai lang rất giàu đường, cellulose và nhiều loại vitamin, trong đó β-carotene, Vitamin E và Vitamin C đặc biệt phong phú. Đặc biệt, khoai lang rất giàu lysine, trong khi gạo và bột thiếu lysine. Ăn khoai lang và bột gạo có thể bổ sung protein toàn diện hơn.
Lợi ích sức khỏe của khoai lang là gì?
(1) chứa nhiều chất dinh dưỡng. Theo phân tích, mỗi 1.000 gram khoai lang chứa 256 gram carbohydrate, 15 gram protein, 156 mg canxi, 174 mg phốt pho và nhiều loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng carotene, là tốt nhất trong số các loại ngũ cốc và rau quả.
(2) Mucin chứa các chức năng đặc biệt. Mucin này không chỉ duy trì độ co giãn của thành tim mạch người, ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh xơ cứng động mạch, làm giảm chất béo dưới da, ngăn ngừa sự teo của mô liên kết ở gan và thận, và ngăn chặn sự xuất hiện của collagen.
<img alt = "Những hiệu ứng chăm sóc sức khỏe nào mà khoai lang có" src = "/tải lên/allimg/c150414/28-13092g03z3.jpg" Sau khi tiêu thụ, cơ thể con người có thể hấp thụ một lượng lớn nước trong ruột và tăng thể tích phân. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa táo bón và giảm sự xuất hiện của ung thư đường ruột, mà còn giúp ngăn ngừa sự hình thành cholesterol trong máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tim mạch vành .
(4) giàu carotene. Hiện tại, nó thường được sử dụng để điều trị mù đêm trong thực hành lâm sàng. Gan thịt lợn chiên với lá khoai lang là một thực phẩm trị liệu tốt.
(5) Nó chứa rất nhiều chất xơ thực phẩm và có tác dụng của các tác dụng làm giảm thuốc nhuận tràng và lipid.
(6) là một thực phẩm kiềm sinh lý. Khoai ngọt có thể trung hòa các chất axit được sản xuất bởi thịt, trứng, gạo và mì, điều chỉnh sự cân bằng axit-bazơ của cơ thể con người và có ý nghĩa tích cực để duy trì sức khỏe con người.