Giới thiệu】 Nước sốt đậu phộng chứa 16 gram chất béo. Mặc dù nó có một calo cao, mọi người đã bỏ qua điểm quan trọng. bơ đậu phộng có ý thức đầy đủ, và ăn nhiều hơn sẽ không dễ dàng gây béo phì. Bởi vì bơ đậu phộng có thể giảm sự thèm ăn, bạn có thể thỏa mãn bản thân sau khi ăn một vài vết cắn. Bạn chắc chắn sẽ không cảm thấy đói trong vòng 2 giờ rưỡi, điều này sẽ tránh được việc ăn quá nhiều. Tuy nhiên, thực phẩm như bánh sẽ cảm thấy đói ít hơn nửa giờ sau khi ăn. Bơ đậu phộng có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim. Chất béo nó chứa là tốt cho cơ thể, vì vậy nó có thể được ăn một cách tự tin.
Ăn đậu phộng nấu chín để giảm cân
Có sự khác biệt giữa đậu phộng. Hàm lượng dinh dưỡng của đậu phộng thô cao hơn so với đậu phộng nấu chín, nhưng đậu phộng thô không tốt như đậu phộng nấu chín để giảm cân. Đậu phộng với da đỏ rất hữu ích cho việc chăm sóc sức khỏe đường tiêu hóa, và có thể điều chỉnh sự khó chịu kinh nguyệt cho phụ nữ, bổ sung máu, khí công và nuôi dưỡng tóc. Đậu phộng nấu chín sẽ mất một ít dầu trong quá trình chín, vì vậy việc ăn đậu phộng nấu chín là phù hợp hơn trong quá trình giảm cân, và đậu phộng đun sôi trong nước cũng rất có lợi. nó Đầy đủ cũng có thể giúp giảm cân
súp súp màu đỏ đậu phộng đặc biệt tốt cho cơ thể của phụ nữ. Chuẩn bị đậu phộng và ngày đỏ, ngâm đậu đỏ và đậu đen trong nước mặn trong một đêm. Rửa nó bằng nước sạch vào ngày hôm sau, sau đó đổ nó vào nồi, sau đó thêm đậu phộng và ngày đỏ được chuẩn bị trước, nấu chúng lại với nhau, và cuối cùng thêm đường đá và nước thích hợp, để nguội sau khi nấu, sau đó làm mát trong tủ lạnh. Nên ăn nó trong Bữa tối .
Đậu phộng để giảm cân
Nếu bạn chỉ muốn ăn đậu phộng, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên nhai 10 viên thuốc mỗi ngày. Mặc dù da của lớp áo đỏ rất bổ dưỡng, nhưng đối với những người bạn nhạy cảm hơn với dạ dày, chúng có thể loại bỏ da trước khi ăn. Ăn đậu phộng thô cũng có thể tăng cường đầy đủ và rất hữu ích trong việc bổ sung dinh dưỡng và kiểm soát sự thèm ăn.
Cháo hạt đậu phộng và Coix để giảm cân
Đặt đậu phộng với hạt coix và ngày đỏ để làm cháo là một lựa chọn tốt. Kiên trì trong việc ăn nó mỗi ngày có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và giảm lượng tổng lượng calo. Những người bạn nữ muốn tăng cường ngực cũng có thể đạt được nó bằng cách ăn cháo hạt đậu và coix.
Nhiều người tin rằng đậu phộng có hàm lượng chất béo cực cao, nhưng đậu phộng chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và protein chất lượng cao, đủ để chứng minh giá trị dinh dưỡng của đậu phộng. Chìa khóa để ăn đậu phộng để giảm cân là cách ăn nó. Làm chủ phương pháp ăn đậu phộng sẽ không chỉ ngăn bạn tăng cân, mà thay vào đó sẽ đóng một vai trò trong việc giảm lipid.