Giới thiệu】 Các cô gái biết bao nhiêu về hiệu quả của mè đen? Sesame đen có tác dụng rất tốt. Có thể nuôi dưỡng máu, làm đẹp và làm đen tóc. Hạt mè nhỏ có giá trị dinh dưỡng đáng kể. Sesame đen cũng có thể giảm cân một cách hiệu quả, bạn không biết điều này. Hôm nay, biên tập viên sẽ dạy bạn cách làm dán mè đen. Không chỉ có hương vị hạng nhất, mà hiệu ứng giảm cân cũng rất tốt. Điều này rất phù hợp cho những người sành ăn và người đẹp. Tôi thích ăn uống và bạn cảm thấy muốn xem và học tập.
Sesame đen rất giàu chất dinh dưỡng. Nó không chỉ chứa các axit amin cần thiết cho cơ thể con người, mà còn chứa nhiều loại vitamin và chất sắt. Nó có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa thiếu máu, kích hoạt các tế bào não, thấp hơn cholesterol, v.v … Đây là một loại thực phẩm có thể giảm cân vừa bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, hạt vừng đen cũng chứa rất nhiều dầu, vì vậy bạn phải thành thạo cách chính xác để giảm cân với mè đen.
Đậu đen sesame đen cháo
Thành phần: mè đen, đậu đỏ, gạo japonica, phương pháp đường trắng: rửa đậu đỏ và mè đen bằng nước, sau đó ngâm trong nước sạch trong 2-3 giờ, sau đó loại bỏ và thoát nước. Rửa hạt mè đen, đặt chúng vào một cái hầm bằng đậu đỏ và gạo, thêm nước và nấu trên lửa lớn, và nêm lượng đường thích hợp sau khi nấu, và đun nhỏ lửa một chút. nó Sữa
Thành phần: mè đen, đậu nành
Phương pháp: Rửa hạt mè đen, đặt chúng vào nồi và xào chúng và sau đó nghiền chúng. Rửa đậu nành và ngâm chúng trong nước sạch trong hai giờ. Đặt đậu nành và hạt vừng đen vào nhà sản xuất sữa đậu nành, thêm nước để làm sữa đậu nành và thêm một lượng mật ong thích hợp.