Giới thiệu】 Có tin đồn rằng dưa chuột và trứng có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, và một số chuyên gia đã cố gắng giảm 10 kg trong vòng một tuần. Đây là sự đơn giản. Điều quan trọng nhất là trong tuần đầu tiên, bạn chỉ có thể ăn trứng luộc và dưa chuột. Bạn có thể ăn cho đến khi bạn đầy, nhưng don don kết thúc!
Kế hoạch ăn kiêng cụ thể cho trứng dưa chuột trong tuần đầu tiên
buổi sáng: một quả trứng (bạn có thể ăn trứng trà), một quả dưa chuột
trưa: một quả trứng (bạn có thể ăn trứng trà) Thịt và rau hấp, nhưng don don thêm dầu. Sau bốn giờ chiều, tôi chỉ có thể ăn trứng và dưa chuột.
Làm súp rau không dầu – Những món súp rau này có nhiều chất dinh dưỡng đang chảy nước dãi khi bạn nhìn vào chúng. Họ cũng có những ảnh hưởng của việc giảm cân, bạn còn chờ gì nữa?
Bạn có thể uống sữa đậu nành và sữa. Nên uống nó vào buổi sáng và bạn cũng có thể ăn một số trái cây, ngoại trừ chuối.
<img alt = "Kế hoạch giảm cân hàng tuần của trứng dưa Hiệu ứng sẽ tốt hơn!
1. Sử dụng tư thế kéo dài bàn chân về phía trước, giữ ngón chân của bạn bằng cả hai tay và kéo chúng theo hướng cơ thể của bạn.
2. Cúi ra một đầu gối vào trong, giữ các ngón chân của bàn chân kia bằng tay của bạn, và từ từ kéo nó về phía cơ thể của bạn. Hãy cẩn thận để không uốn cong đầu gối của bạn.
3. Mở bàn chân của bạn và trải chúng, về chiều rộng vai của bạn. Squat xuống từ từ và cố gắng duỗi chân sau và cơ bắp.
Bạn không thể tiếp tục chế độ ăn uống của mình ngay sau khi giảm cân, và bạn nên tăng từ từ! Sau một tháng, dạ dày của bạn đã rất nhỏ và bạn chỉ cần ăn một chút để đầy đủ.