Giới thiệu】 BLUSERRIES hiệu ứng trên mắt và cách ăn chúng. VMA (sắc tố anstosin) của trái cây quả việt quất có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt trên mắt, có thể làm giảm mệt mỏi mắt và cải thiện tầm nhìn ban đêm, đặc biệt phù hợp cho những người có mắt lâu dài làm việc. Bởi vì quả việt quất chứa vitamin a, có tác dụng bảo vệ mắt. Hơn nữa, quả việt quất không chỉ chứa vitamin A, mà thành phần chính của chúng là anthocyanin, có thể tăng tốc trực tiếp sự tổng hợp và tái tạo của võng mạc và rhodopsin, cho phép mắt tỏa sáng rực rỡ.
Về cách ăn quả việt quất có giá trị dinh dưỡng cao nhất, chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng bạn có thể ăn quả việt quất tươi, hoặc làm quả việt quất khô thành mứt, món ăn, salad, kem, món tráng miệng, v.v … Mỗi cách để ăn đều có hương vị tuyệt vời.
<img alt = "Các tác động của quả việt quất lên mắt và cách ăn" src = "/uploads/allimg/c150407/1-140221145256.jpg" Là thành phần cho Bữa sáng Cháo yến mạch: Thêm một nửa cốc quả việt quất vào cháo ngũ cốc hoặc cháo yêu thích của bạn. Nếu nó đã bị đóng băng, nó phải được đặt trong năm phút trước khi ăn.
2. Deluxe British Muffin: Áp dụng một lớp phô mai mềm và nhẹ trên muffin nóng và thêm một lớp quả việt quất lên trên cùng.
3. Salad màu xanh, trắng và đỏ: Thêm quả việt quất vào món salad hỗn hợp, và ánh sáng xanh tỏa sáng. Nó làm cho mọi người cảm thấy ồn ào và ngón tay của họ bị nghẹn. Phương pháp này là: Thêm dâu tây xắt nhỏ và quả việt quất tươi trên gốc các loại rau xanh hỗn hợp, và rắc một ít nước sốt salad Pháp.
4. Salad Fruit Cup đặc biệt: Quả việt quất có thể làm cho các món salad trái cây khác nhau đẹp và thơm hơn. Hầu hết người châu Âu và người Mỹ đều yêu thích những lát bơ, với dưa chuột và quả việt quất thái hạt dẻ cộng với tiếng Pháp mật ong Nước sốt salad. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử các lát trái cây Kiwi ít thái hạt lựu và kết hợp với quả việt quất. Tôi tin rằng kết quả chắc chắn sẽ được tưới nước.
5. Kem việt quất: Thêm một bát quả việt quất và kem tươi ít chất béo để làm cho nó. Thật đơn giản! Nếu bạn thêm một ít đường hoặc mật ong, nó sẽ ngọt hơn và ngon hơn!
6. Những điểm mát mẻ sau bữa ăn: quả việt quất, kem sương giá hoặc món tráng miệng đông lạnh, như những món tráng miệng lạnh sau bữa ăn, nó thực sự là một món ăn cổ tích, tuyệt vời.