【Giới thiệu】 Nhiều cô gái yêu người đẹp hét lên trong giấc ngủ mỗi ngày, nhưng vì nhiều lý do, thức khuya và mất ngủ thường xảy ra. Các chuyên gia nhắc nhở rằng thức muộn vi phạm đồng hồ sinh học bình thường và sẽ gây ra một loạt tác hại cho cơ thể. Các biện pháp khắc phục là gì? Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn các loại trái cây phù hợp cho những người thức khuya.
Apple
Apple là một loại trái cây rất có lợi cho cơ thể. Nó rất giàu axit hữu cơ, pectin, vitamin, khoáng chất, chất xơ, polyphenol và flavonoid.
Những người thức khuya dễ bị táo bón hoặc béo phì, và sự suy giảm da do rối loạn nội tiết. Một lượng lớn vitamin và axit malic trong táo có thể phân hủy chất béo tích tụ trong cơ thể, ngăn ngừa hiệu quả béo phì, tăng huyết sắc tố và làm cho da tinh tế. Pectin phong phú của nó cũng có thể thúc đẩy bài tiết và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
chanh
<img alt = "Ăn táo sau khi thức muộn để khôi phục năng lượng" src = "/uploads/allimg/c150407 Mô hình làm trắng trái cây. Những người thường ở lại muộn dễ bị đốm và mụn trứng cá trên khuôn mặt của họ. Axit citric có thể loại bỏ các điểm và ngăn ngừa sắc tố. Nó rất hiệu quả để áp dụng bên trong và bên ngoài. Các chuyên gia làm đẹp nước ngoài gọi nó là trái cây làm đẹp. Ăn chanh thường xuyên có thể giúp tiêu hóa và hấp thụ, làm cho da mịn màng và tinh tế.
Carcara
chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe con người, như đường, vitamin A, vitamin C, và nhiều chất xơ và axit khác nhau. Các axit trái cây phong phú trong trái cây sao có thể ức chế kết tủa melanin và có tác dụng giữ ẩm, có tác dụng đáng kể trong việc cải thiện da khô hoặc dầu. Ngôi sao trái cây là một loại trái cây tốt cho những phụ nữ thức khuya.