Giới thiệu】 Apple Phương pháp cụ thể để giảm cân là ăn táo mỗi ngày trong quá trình giảm cân. Bạn có thể ăn chúng theo thói quen của mọi người sớm, nửa đêm và muộn, và lượng thức ăn là tốt hơn để không cảm thấy đói. Bạn không thể ăn các loại thực phẩm khác trong vòng 3 ngày. Bạn nên biết rằng bất kỳ thực phẩm sẽ kích thích dạ dày và ruột của bạn. Bạn có thể có một chức năng tiêu hóa và hấp thụ bình thường sau khi ăn táo. Tất nhiên, nếu bạn không thể cưỡng lại được cho công việc hoặc những lý do không thể cưỡng lại khác, bạn cũng có thể tự mình giảm cân trong 1 hoặc 2 ngày. Miễn là bạn làm điều đó, bạn cũng có thể nhận được kết quả.
Nếu bạn cảm thấy khát, bạn có thể uống nước luộc và một ít trà không gây kích ứng ( cà phê ). Nói tóm lại, trong quá trình giảm cân, dạ dày và ruột rất nhạy cảm với thực phẩm và đồ uống và không thể uống đồ uống một cách tình cờ để tránh gây khó chịu đường tiêu hóa.
Ăn táo phải là lựa chọn đầu tiên cho những người chưa bị nhiễm thuốc trừ sâu. Nếu nó là bất tiện, táo thông thường là đủ. Nhưng hãy cẩn thận để rửa và gọt vỏ trước khi ăn sống. Ăn táo tươi càng nhiều càng tốt. Một số người không được cư xử tốt có thể ăn thức ăn thô, vì vậy họ có thể làm mứt và nước trái cây (hãy nhớ không thêm các thành phần khác). Nước ép có bán trên thị trường thường có chứa các chất phụ gia, vì vậy tốt nhất là không uống chúng.
<img alt = "Hãy cho bạn biết những thiếu sót của phương pháp giảm cân Apple" src = "/tải lên/allimg/c150407/28-140522150027.jpg" Nếu bạn thêm một số agar để làm thạch, nó có thể là một cách tốt để ăn nó.
Nói tóm lại, miễn là chúng tôi thực hiện một chút xử lý, chúng tôi có thể tìm thấy một phương pháp phù hợp để tiêu thụ cá nhân và chúng tôi có thể vượt qua tác động tâm lý tiêu cực của việc tiêu thụ táo liên tục.
Nhược điểm
1. Giảm cân nhanh, nhưng dễ hồi phục;
2. Chỉ ăn trái cây trong một thời gian dài sẽ làm giảm huyết áp, và phụ nữ có thể bị kinh nguyệt không đều hoặc bất thường, hoặc gây ra sự chia tóc, vì vậy nó không nên được thực hiện trong một thời gian dài;
3. Nó sẽ là suy dinh dưỡng.
4. Ăn táo trong một thời gian dài mà không có dinh dưỡng sẽ khiến bạn bị ngất, nhưng mỗi tháng một lần, nó vẫn ổn trong 3 ngày một lần, và nó sẽ không gây ra quá nhiều suy dinh dưỡng.
5. Sử dụng lâu dài các loại trái cây thay vì thực phẩm chủ yếu có thể gây thiếu máu, viêm dạ dày, v.v.