Giới thiệu】 Ăn Apple không chỉ có thể giảm cân mà còn giúp tiêu hóa. Ngoài ra, ăn táo sẽ giúp một số. Táo chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, đường, chất béo, v.v., tạo thành các chất dinh dưỡng cần thiết cho não. Chất xơ trong táo có lợi cho sự phát triển và phát triển của trẻ em và có thể thúc đẩy tăng trưởng và phát triển. Kẽm trong táo có lợi cho trí nhớ của trẻ em và có thể tăng cường trí nhớ của trẻ em. Nhưng axit trong táo có thể ăn mòn răng, vì vậy tốt nhất là rửa miệng sau khi ăn táo.
Ăn táo tiếp thêm sinh lực cho lá lách và dạ dày để ngăn chặn tiêu chảy sẽ khỏe mạnh hơn. Ăn táo sau khi nấu không chỉ làm giảm lượng đường trong máu, lipid trong máu, ức chế các gốc tự do và chất chống oxy hóa, chống viêm và khử trùng, mà còn ức chế sự gia tăng cholesterol huyết tương.
Táo thường được ăn sống, vì ăn trái cây sống là cách tốt nhất để bảo vệ vitamin tan trong nước của chúng. Nấu táo và ăn chúng. Hầu hết mọi người hiếm khi làm điều này, nhưng họ có hiệu ứng độc đáo.
Rất phổ biến sử dụng táo đã nấu chín để điều trị tiêu chảy ở dân gian. Bởi vì pectin giàu táo có thể giúp đại tiện, nó cũng có tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong huyết tương, kích thích sự phát triển của chế phẩm sinh học trong ruột và chống viêm.
Một nghiên cứu nước ngoài khác đã phát hiện ra rằng sau khi táo được làm nóng, hàm lượng polyphenol tự nhiên trong đó sẽ tăng đáng kể. Polyphenol không chỉ có thể làm giảm lượng đường trong máu, lipid trong máu, ức chế các gốc tự do và chất chống oxy hóa, chống viêm và diệt khuẩn, mà còn ức chế sự gia tăng của cholesterol huyết tương. Từ điều này, chúng ta có thể thấy rằng ăn táo nấu chín có lợi rất cao.
<img alt = "Ăn táo như thế này có thể tăng cường lá lách và dạ dày" src = "/tải lên/allimg/c150407/28-13091p91019.jpg" 300 gram táo, 15 kumquats, 100 gram cà rốt và một lượng mật ong thích hợp. Rửa 3 hương vị đầu tiên, cắt chúng, vắt chúng và sử dụng nước trái cây để luộc chúng và thêm mật ong. Hãy ấm áp vào buổi sáng và buổi tối. Nó có ảnh hưởng của việc tăng cường lá lách và dạ dày, điều chỉnh QI và loại bỏ đờm.
2. Apple yam súp: 500 gram táo, 30 gram khoai mỡ, 30 gram mạch nha, 10 gram hạt dẻ nước. Rửa táo và cắt chúng thành từng miếng để sử dụng sau. Rửa qua khoai mỡ, mạch nha, hạt dẻ và táo và đặt chúng vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và đun nhỏ lửa trong 1 giờ rưỡi. Hãy ấm áp vào buổi sáng và buổi tối. Nó có tác dụng của có lợi cho lá lách và dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và ngừng tiêu chảy.