【导读】 可以吃 苹果 吗?
táo không chỉ bổ dưỡng, mà còn ngọt và chua, giòn, mềm và ngon ngọt, và có hương vị thơm. Nghiên cứu y học hiện đại tin rằng phụ nữ mang thai tiêu thụ táo một cách thích hợp, có lợi cho việc chăm sóc sức khỏe của mẹ và thai nhi, thúc đẩy sinh con tự nhiên và giúp đỡ thuyết ưu sinh và nuôi dạy con tuyệt vời.
táo rất giàu kẽm và lượng kẽm trong nước trái cây vượt quá hàu. Các chuyên gia y tế của Mỹ đã phát hiện ra rằng nếu người mẹ có đủ kẽm trong cơ thể khi mang thai, cô sẽ sinh con nhanh chóng và mịn màng, ít hoặc không đau. Bổ sung kẽm ở phụ nữ mang thai không chỉ có lợi cho việc sinh con, mà còn giúp sự phát triển lành mạnh của thai nhi. Người ta xác định rằng táo chín chứa gấp 8 lần iốt là chuối và 13 lần iốt là chuối . Do đó, phụ nữ mang thai có thể bổ sung kẽm và iốt khi ăn táo, có lợi cho sự phát triển trí tuệ của thai nhi. Táo rất giàu flavonoid. Nếu phụ nữ ăn hơn 4 quả táo mỗi tuần khi mang thai, khả năng trẻ sơ sinh bị hen suyễn sẽ giảm 53% trong tương lai;
táo ngọt và chua, sảng khoái và có thể tăng cường sự thèm ăn và thúc đẩy tiêu hóa. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, hầu hết mọi người sẽ trải qua “nôn”. Phụ nữ mang thai nôn phụ nữ mang thai ăn táo, không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng như vitamin C, mà còn điều chỉnh sự cân bằng của nước, muối và chất điện giải để ngăn ngừa nhiễm toan do nôn mửa thường xuyên.
Một số phụ nữ mang thai sẽ bị mang thai Hội chứng tăng huyết áp trong giai đoạn thứ hai và muộn của thai kỳ. Táo chứa nhiều kali hơn, có thể thúc đẩy sự bài tiết của muối natri trong cơ thể và có tác dụng điều trị tốt đối với bệnh nhân phù và tăng huyết áp. Theo nghiên cứu của Nhật Bản, những người ăn 3 quả táo mỗi ngày duy trì huyết áp tương đối bình thường.
Phụ nữ mang thai có thể ăn táo không? Táo rất giàu cellulose và axit hữu cơ, có thể dễ dàng thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, làm tăng thể tích của phân, làm cho nó mềm và dễ bài tiết, và có thể ngăn ngừa và điều trị táo bón một cách hiệu quả.
Có nhiều lợi ích khác cho phụ nữ mang thai ăn nhiều táo hơn
(1) Việc ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt: táo có chứa axit malic, axit tartaric và chanh rất có lợi. Sắt có thể được hấp thụ tốt khi có điều kiện axit hoặc dưới tác dụng của vitamin C. Apple có tính axit và chứa nhiều vitamin C. Đây là một thực phẩm phụ trợ có lợi cho cơ thể để hấp thụ sắt.
(2) giúp loại bỏ phù: Một trong những lý do cho phù ở phụ nữ mang thai là giữ nước và natri trong cơ thể. Bổ sung kali và bài tiết natri. Táo rất giàu kali và cứ 100 gram táo có thể chứa tới 100 mg kali. Vì vậy, phụ nữ mang thai ăn táoTrái cây có thể ngăn ngừa phù ở phụ nữ mang thai. Đồng thời, nó cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các triệu chứng nhiễm toan do nôn thường xuyên.
(3) Ngăn ngừa một số bệnh: Táo chứa nhiều pectin và cellulose hơn. Pectin cellulose Cả hai vi khuẩn và độc tố hấp thụ, do đó làm giảm sự xuất hiện của một số bệnh ở phụ nữ mang thai.
(4) Loại bỏ sự mệt mỏi: Phụ nữ mang thai dễ bị mệt mỏi. Sự mệt mỏi trong cơ thể con người chủ yếu là do sự tích tụ của axit lactic trong cơ thể, và táo chứa nhiều khoáng chất hơn, là kiềm trong cơ thể, vì vậy chúng có thể trung hòa axit lactic và loại bỏ sự mệt mỏi.