【Giới thiệu】 Ngày càng có nhiều người thích uống cà phê. Cho dù họ có một bữa tiệc bạn bè hay thảo luận trong văn phòng, họ sẽ uống một tách cà phê. Uống cà phê là một cảm giác, thời trang, giải trí và một nền văn hóa. Nhưng bạn đã nghe nói rằng cà phê cũng có thể duy trì sức khỏe.
Ở Úc, việc thử nghiệm một số vận động viên điền kinh và lĩnh vực tiêu thụ một lượng nhỏ caffeine cho thấy họ có thể chịu được thời gian tập luyện nhiều hơn 30% so với các vận động viên chưa bao giờ uống cà phê. Kết quả cũng cao hơn 36% so với bình thường.
Nguồn năng lượng ưa thích của cơ thể trong khi tập thể dục thường là carbohydrate được lưu trữ trong gan dưới dạng glycogen. Chỉ sau khi dự trữ carbohydrate cạn kiệt (thường là hơn 60 phút tập thể dục aerobic liên tục ). Chỉ thông qua quá trình trao đổi chất, chất béo trở thành nguồn năng lượng, giảm trọng lượng. Tuy nhiên, nghiên cứu của Viện Thể thao Úc ở Canberra? A href = ‘http: //www.6681.com/ranqun/kesou/’ target = ‘_ blank’> ho 告⑾ Vai trò của cà phê Cách duy trì sức khỏe “SRC =”/Tải lên/Allimg/C150406/28-140P6145404.jpg “/> Cách uống cà phê Cách duy trì sức khỏe trong cà phê
Họ phát hiện ra rằng những người đi xe đạp uống than cốc hoặc cà phê trong các cuộc thi đi nhanh hơn và xa hơn những người uống nước.
Chuyên gia dinh dưỡng thể thao và tư vấn cho phái đoàn thể thao Olympic người Anh, Jane Griffin nói rằng kết quả nghiên cứu này có thể rất quan trọng đối với tất cả những người tập thể dục thường xuyên. “Một tách cà phê hoặc cola có thể nhanh chóng thúc đẩy sự hòa tan chất béo vào máu sau khi được cơ thể hấp thụ, cho phép cơ thể sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng chính trước khi chuyển đổi dự trữ carbohydrate hạn chế của nó thành năng lượng”, cô nói.