Giới thiệu】 Mọi người luôn nghĩ rằng uống cà phê có thể tự làm mới. Những người thức khuya thích uống một tách cà phê khi họ buồn ngủ. Uống cà phê sẽ làm cho bạn tăng cân? Nhiều người muốn biết:
Nếu bạn chỉ uống cà phê đen , bạn có thể giảm cân. Điều thực sự gây giảm cân là đường và kem được thêm vào khi uống cà phê. Nếu bạn sợ bị béo, nên sử dụng sữa và đường lành mạnh!
1. Trong vòng 30 phút đến 1 giờ sau bữa trưa, nếm một tách cà phê phong phú và đồng hành, có thể giúp tiêu hóa sau bữa ăn và thúc đẩy đốt cháy chất béo.
2. Trước khi nghỉ làm, hãy uống một tách cà phê khác và cùng nhau đi bộ.
cà phê
Các mẹo để giảm béo cà phê
1. Đừng thêm đường: Nếu bạn không quen với hương vị đắng của cà phê, bạn có thể thêm một ít sữa, nhưng đừng thêm đường, vì đường sẽ cản trở sự phân hủy chất béo.
2. Cà phê nóng hiệu quả hơn cà phê đá: Cà phê nóng có thể giúp bạn tiêu thụ lượng calo trong cơ thể nhanh hơn.
3. Cà phê rang ánh sáng là hiệu quả nhất: cà phê có nhiệt độ rang cao có hương vị mạnh, nhưng có hàm lượng caffeine thấp, không có lợi cho việc giảm cân, trong khi cà phê Mỹ với hương vị nhẹ hơn có lợi hơn khi giảm cân.