Giới thiệu】 Lợi ích của việc ăn bắp cải để giảm cân là gì? Bắp cải rất giàu nước, vitamin C và vitamin E, có thể bổ sung tốt cơ thể, thúc đẩy sự bài tiết của độc tố và làm giảm vấn đề phù nề. Ăn bắp cải thường xuyên không chỉ cho phép chúng ta giảm cân, mà còn có được làn da tốt hơn. Bắp cải có chất xơ rất phong phú, và một lượng lớn nước có thể làm mềm rác cứng đầu trong cơ thể và làm ẩm ruột. Theo tác động của cả hai, độc tố cũng được thải ra một cách trơn tru. Ăn bắp cải thường xuyên có thể giúp chúng ta giảm sự tức giận và tăng hiệu quả của quá trình trao đổi chất.
Sau khi hiểu được tác dụng giảm cân của bắp cải, hãy để giới thiệu một số công thức nấu ăn mỏng rất ngon, để chúng ta có thể đạt được mục đích giảm cân bằng cách ăn bắp cải trong chế độ ăn uống hàng ngày. nó />
giấm đường
giấm rất giàu axit amin, có thể làm giảm hiệu quả chất béo cơ thể. Khi kết hợp với bắp cải, nó cũng có thể làm ẩm ruột và giải độc, và hiệu ứng giảm cân là rất tốt.
1. Các thành phần được chuẩn bị bao gồm: hành tây, gừng, đậu tương, bắp cải, giấm, đường, nước tương, muối và MSG.
2. Đầu tiên rửa bắp cải, sau đó cắt nó thành các mảnh nhỏ và đặt sang một bên; Cắt hành tây, gừng và tỏi thành từng miếng, sau đó trộn muối, giấm, bột ngọt và nước tương với nhau theo tỷ lệ.
3. Thêm một lượng dầu thực vật thích hợp vào nồi, làm nóng nó lên và đổ vào hành lá xắt nhỏ, gừng và tỏi băm và xào, sau đó đặt bắp cải vào nồi và xào.
4. Sau khi bắp cải hơi mềm, đặt lá bắp cải vào và tiếp tục khuấy đều. Khi nó sắp trưởng thành, đổ vào nước sốt và xào nó. Đợi cho đến khi mùi thơm là thơm và sau đó ra khỏi nồi.