Giới thiệu】 một phút Bữa sáng – tremella lily Nhật Bản gạo cháo như câu nói, “Bạn ăn ngon cho bữa sáng, bạn ăn đủ cho bữa trưa, và bạn ăn ít hơn.” Tuy nhiên, trong cuộc sống đô thị có nhịp độ nhanh hiện đại, khoảng một nửa số thanh niên ở nước tôi thường không ăn sáng. Hầu hết mọi người không có thời gian để ăn sáng hoặc ăn một chút tình cờ vì tốc độ nhanh chóng của cuộc sống hiện đại. Do đó, biên tập viên khuyến nghị bữa sáng một phút này – cháo gạo Tremella Lily japonica.
Các chi tiết thành phần: Lượng tremella thích hợp, lượng hoa huệ thích hợp, lượng gạo japonica thích hợp, lượng đường đá thích hợp
1. Tremella, lily, gạo japonica và đường đá.
2. Ngâm hoa loa khô trước; (Ngâm trong 15 phút đầu tiên, sau đó rửa sạch, sau đó ngâm cho đến khi chúng được ngâm, và nước ngâm thứ hai nên được giữ) (rửa hoa loa kèn tươi).
3. Ngâm tremella trước.
4. Hủy bỏ các thân màu vàng trên đầu của tremella ngâm và rửa sạch chúng.
5. Rửa gạo japonica và xả nó vào lớp lót bên trong của nồi hầm.
<img alt = "Một phút ăn sáng Đặt hoa huệ và băm nhỏ với nhau.
7. Đổ trong nước lily ngâm lần thứ hai, và sau đó thêm lượng nước thích hợp nếu không đủ.
8. Làm khô bề mặt bên trong và bên ngoài của nồi hầm điện, đặt nó vào nồi hầm điện, nhấn nút cao cấp để đun nhỏ lửa; (Bạn có thể xem TV khi bạn rảnh vào buổi tối và bạn có thể đun sôi từ khoảng 8-9 giờ tối).
Khi đi ngủ vào khoảng 9.11 giờ, hãy chuyển nút nồi hầm điện sang thiết bị cách nhiệt và bạn có thể yên tâm.
10. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy mở nắp nồi, thêm một lượng đường đá thích hợp, và sau đó tắt nguồn. Đậy nắp nồi và để nó tan chảy từ từ và sẵn sàng để ăn.
Giá trị dinh dưỡng 】:
Cháo gạo tremella lily: cháo bị dính và ngọt, và có tác dụng nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng.