Giới thiệu Bạn có thể giảm cân bằng cách ăn đỏ không? Hôm nay, biên tập viên khuyến nghị phương pháp giảm cân cà chua cho MMS đang làm việc chăm chỉ để giảm cân. Cà chua rất giàu chất xơ như pectin, khiến mọi người cảm thấy no, và chất xơ có thể thúc đẩy tiêu hóa, vì vậy cà chua đã trở thành một loại thực phẩm giảm cân được công nhận. Làm thế nào để ăn cà chua để giảm cân? Hãy cùng xem xét phương pháp giảm cân của cà chua.
Phương pháp giảm cân cà chua】
1. cà chua súp đông lạnh
Cắt 5 cà chua trung bình, đặt chúng vào máy xay sinh tố, thêm nửa dải dưa chuột mong muốn, một nửa cốc hạt tiêu xanh, hành tây 1/4 cốc và một muỗng dầu ô liu. Khuấy trong 20 phút, sau đó đặt vào tủ lạnh và làm lạnh trong 15 phút.
Nó có thể được chia thành bốn phần, mỗi phần chứa 76 calo. 4 gram chất béo, 9 gram carbohydrate, 2 gram chất xơ và 2 gram protein.
2. Cà chua ngâm
Đầu tiên làm nóng dầu ô liu trong chảo, sau đó thêm một muỗng tỏi , 1/2 thìa thì là, và 1/2 thìa bột ớt đỏ. Đổ giấm chua và đường vào nồi, làm nóng trong 3 phút để làm tan chảy hoàn toàn đường, và sau đó để nguội trong một thời gian.
Đặt nước sốt mới chuẩn bị vào một cái lọ, sau đó cho vào ba quả cà chua đã được cắt thành miếng và đóng băng trong tủ lạnh trong 4 giờ.
Nó có thể được chia thành sáu phần, mỗi phần chứa 77 calo. 3 gram chất béo, 12 gram carbohydrate và 1 gram chất xơ.
phương pháp giảm cân cà chua
3. Bít tết cà chua cạo đá
Chuẩn bị 250 gram thịt bít tết nạc, đổ hai thìa giấm chua, một muỗng dầu ô liu và 1/4 muỗng muối trên bít tết và trộn chậm.
Sau đó, cắt bốn quả cà chua thành từng miếng, thêm chúng vào bít tết, hấp trong 20 phút và thêm hai thìa kem ít chất béo.
Nó có thể được chia thành tám phần, mỗi phần chứa 17 calo, dưới 1 gram chất béo, 1 gram chất xơ và 1 gram protein.
4. Súp cà chua và hải sản
2 cà chua lớn, bóc chúng sau khi thu nhỏ và đánh chúng thành nước trái cây. Chuẩn bị 2 con tôm có vỏ, 2 cành hoa, 5 nghêu, 2 philê cá hồng, một lượng phù hợp của tháp chín lớp, 1/4 chanh, một nửa hành tây băm nhỏ, 1 muỗng cà phê muối biển và 3 bát nước.
Thêm ba bát nước, nước sốt cà chua và hành tây xắt nhỏ trong nồi súp, đợi cho đến khi nó sôi và chuyển sang nhiệt độ thấp, sau đó nấu trong 10 phút để cho món súp có vị ngon. Sau đó bật nhiệt độ cao và đặt tất cả các hải sản vào súp và đun sôi nó. Đặt nó vào tháp chín lớp và sau đó bạn có thể lấy nồi. Khi bạn muốn ăn nó, bạn có thể ép nước chanh vào súp, sẽ có hương vị độc đáo.
5. mật ong thạch cà chua
Chuẩn bị 2 cà chua lớn, khoảng 20g bột cải xoong, 1 muỗng mật ong và 300㏄ nước.
chuồng cà chua và bóc chúng và đánh chúng vào nước trái cây, lọc chúng và để chúng để sử dụng sau này. Thêm nước và bột cải xoong vào nồi súp và để nó sôi, tắt lửa, đổ nước ép cà chua vào cải xoong và trộn đều, và đặt nó vào tủ lạnh sau khi nó được củng cố. Khi ăn, thêm một lượng mật ong thích hợp theo sở thích của bạn, đây là một món tráng miệng chất lượng cao lành mạnh và không được nuông chiều.
Cà chua ở trên Công thức giảm cân Bạn có thể ăn chúng bằng cách thay đổi hương vị của chúng mỗi ngày, nhưng cần lưu ý rằng ăn cà chua khi bụng đói sẽ có phản ứng hóa học với axit dạ dày để gây đau bụng.