【Giới thiệu】 Các loại dinh dưỡng chuối là một trong những trái cây giảm cân yêu thích của mọi người, và nó có vị tươi và ngọt. Nó được sử dụng như một món ăn ngọt và có thể thỏa mãn cơn thèm của bạn. Tuy nhiên, gần đây, các phương tiện truyền thông tiết lộ rằng chuối cũng đã bị nhiễm “AIDS” và có thể phải đối mặt với sự tuyệt chủng. Vì vậy, trước khi chúng bị tuyệt chủng, chúng tôi sẽ cùng nhau thưởng thức 4 công thức giảm cân chuối sau đây, tận dụng tối đa các thành phần hiệu quả của chuối để giúp bạn loại bỏ chất béo, thúc đẩy giải độc và chữa táo bón và cung cấp sức mạnh giảm cân cao.
1. Salad chuối
Đây là cách dễ nhất để giảm cân trong chuối. Cắt chuối thành các miếng nhỏ, sau đó trộn với nước sốt salad, sau đó làm lạnh trong tủ lạnh trong một thời gian. Một công thức giảm cân chuối ngọt ngào gần như dễ dàng! Nếu bạn nghĩ rằng chỉ chuối quá đơn điệu, thì hãy thêm một số loại trái cây như táo và dứa , tùy thuộc vào các thành phần bạn đã có. Ăn một bát salad trước mỗi bữa ăn có thể làm giảm lượng thực phẩm tiêu thụ bởi bữa ăn chính, thúc đẩy giảm cân và bổ sung vitamin .
4 Banana yến mạch cháo
Đây là một công thức giảm cân chuối hoàn toàn lành mạnh, và nó rất thuận tiện để thực hiện. Đầu tiên thêm đủ nước để nấu yến mạch, sau đó đặt chuối thành những miếng nhỏ, sau đó thêm một ít Wolfberry, sau đó nấu trong năm hoặc sáu phút trên lửa nhỏ. Nếu bạn thích uống sữa, bạn cũng có thể thêm sữa vào nấu, điều này thậm chí còn tốt hơn! Nhưng tốt nhất là không nên ăn cho đến khi dạ dày của bạn bị choáng ngợp. Bất kể bạn ăn gì, 70% đầy đủ là cách để duy trì sức khỏe. Nó cũng có thể được kết hợp với các thành phần khác nhau để làm cho nó bổ dưỡng và ngon miệng hơn và có nhiều hiệu ứng.
3. Yogurt chuối
Các nhân vật chính lần này vẫn là chuối và sữa chua, nhưng sự khác biệt là lần này, sữa chua được áp dụng trên chuối, áp dụng nó dày hơn, và sau đó đặt nó vào tủ đông của tủ lạnh. Sau ba hoặc bốn giờ, một loại kem chuối sữa chua xuất hiện trước mặt bạn, và đặt cho nó một cái tên – Bingbing Yogurt Banana. Nếu bạn thực sự vu khống và muốn ăn đồ ăn nhẹ, chỉ cần ăn một quả chuối vụn, nhưng hãy nhớ uống nhiều nước hơn sau khi ăn để làm sạch dạ dày và ruột của bạn. Đừng ăn nhiều hơn hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày.
4. Sữa đậu nành chuối
Một chuối, sữa đậu nành không đường 100ml (bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đậu nành như bạn muốn. Nếu bạn thích một hương vị làm mới, bạn có thể tăng 20-100ml sữa đậu nành), gọt vỏ chuối, ấn nó vào bột nhão bằng thìa trong cốc;
nhét sữa đậu nành vào cốc chứa chuối, khuấy, và chuối và sữa đậu nành có thể được trộn và sau đó uống. Nếu sữa đậu nành chuối được để lại trong một khoảng thời gian, nó sẽ axit hóa và biến thành màu nâu. Nên uống nó sau khi hoàn thành.