Giới thiệu Khi chọn chuối, bạn không thể đợi cho đến khi chúng chín, nhưng bạn phải chọn chúng khi vỏ chuối có màu xanh. Chuối ăn ở phía bắc thường bị chín. Mặc dù chúng không thể nếm hương vị se của một quả chuối thô, thành phần axit tannic trong chuối thô vẫn còn tồn tại. Axit tannic có tác dụng làm se rất mạnh, gây táo bón.
“chất làm se” trong chuối làm cho poop cứng
mọi người đều biết rằng khi chuối không chín, da bên ngoài có màu xanh lá cây và bị bóc ra, vì vậy nó không thể nuốt được. Chuối chín có hương vị làm se, mềm, nếp nhăn và ngọt, và có hương vị tốt hơn. “Tính chất làm se” này trong chuối là do một lượng lớn axit tannic có trong đó.
Ngoài việc ảnh hưởng đến hương vị, tannin còn có tác dụng làm se mạnh, có thể hình thành phân thành phân khô và cứng, do đó gây táo bón.
, v.v., một số người nói rằng ăn nhiều táo có thể chữa táo bón, và điều tương tự là đúng. Táo rất giàu tannin, đặc biệt là những loại không chín và có hương vị chua, có hàm lượng tannin cao hơn. Một lượng lớn tannin đi vào cơ thể con người, có thể làm giảm bài tiết đường ruột và giảm độ ẩm trong phân, do đó ngăn chặn tiêu chảy. Nhưng nếu những người không bị tiêu chảy ăn quá nhiều táo, nó sẽ gây táo bón.
<p style = "text-align: centre Táo bón
Vậy, khi nào thì chuối sẽ được ăn tốt hơn để tiêu hóa và bài tiết? Không phải tất cả chuối đều được dưỡng ẩm đường ruột. Trong thực tế, chỉ có chuối chín mới có thể có các chức năng trên. Nói chung, tốt nhất là ăn chuối ở nơi thông gió và lưu trữ chúng cho đến khi có những đốm đen trên bề mặt, nhưng kết cấu bên trong không thay đổi.
Ngoài ra, càng nhiều rau, trái cây và các loại thực phẩm khác chứa nhiều chất xơ không được ăn, chúng càng giúp làm giảm táo bón. Nếu bạn tăng lượng quá nhiều, nó sẽ gây đầy hơi và đau bụng. Ăn quá nhiều sẽ gây kích ứng với đường tiêu hóa nếu bạn có chức năng tiêu hóa kém. Không phải tất cả các loại thực phẩm giàu chất xơ đều có tác dụng nhuận tràng. Ví dụ: yam là ấm áp trong tự nhiên. Ăn quá nhiều sẽ làm nặng thêm táo bón và cũng sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ các chất dinh dưỡng khác như canxi.