Lựu, trái cây cổ xưa và ngon miệng này, không chỉ giành được tình yêu của mọi người đối với các loại ngũ cốc trong suốt và nước ép ngọt, mà còn được đánh giá cao vì giá trị dinh dưỡng phong phú và các hiệu ứng thuốc độc đáo. Tuy nhiên, giống như các loại thực phẩm khác, có một số thứ cần chú ý khi ăn lựu, cụ thể là cái gọi là “điều cấm kỵ”. Đồng thời, hiểu được lợi ích và lợi ích của lựu có ý nghĩa lớn đối với chúng tôi để sử dụng tốt hơn món quà tự nhiên này. Bài viết này sẽ thảo luận chi tiết mười điều cấm kỵ hàng đầu của việc ăn lựu và những lợi ích và tác dụng của quả lựu. nó />
1. Do đó, nên kiểm soát mức tiêu thụ hàng ngày trong số tiền thích hợp.
2. Ăn lựu trên dạ dày trống rỗng có thể kích thích sự tiết ra quá nhiều axit dạ dày, kích thích niêm mạc dạ dày và gây khó chịu cho dạ dày. Do đó, tốt nhất là ăn lựu nửa giờ đến một giờ sau bữa ăn.
3. Hãy cùng với một số loại thuốc
lựu chứa một loạt các thành phần hoạt động, có thể tương tác với một số loại thuốc và ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc. Do đó, trong thời gian dùng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ xem có thể tiêu thụ của bác sĩ.
4. Ăn với bệnh tiểu đường với sự thận trọng
lựu chứa một số đường. Tiêu thụ quá nhiều bệnh tiểu đường có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu, điều này không có lợi cho việc kiểm soát bệnh. Do đó, bệnh nhân tiểu đường nên ăn nó trong chừng mực hoặc tránh nó.
Do đó, bệnh nhân táo bón nên tránh ăn lựu.
6. Bệnh nhân có đá tiết niệu nên ăn thận trọng
lựu chứa các thành phần như axit oxalic. Tiêu thụ quá nhiều đá tiết niệu có thể làm tăng nguy cơ hình thành đá. Do đó, bệnh nhân có đá tiết niệu nên ăn chúng trong chừng mực hoặc tránh chúng.
7. Sử dụng nó một cách thận trọng cho những người mắc Hiến pháp dị ứng
Một số người có thể bị dị ứng với lựu, và các triệu chứng như ngứa, đỏ và sưng sau khi ăn chúng. Do đó, những người bị dị ứng nên thử cẩn thận trước khi ăn lựu lần đầu tiên và chú ý đến phản ứng vật lý.
8 Do đó, phụ nữ mang thai nên chú ý đến số lượng thích hợp khi ăn lựu và làm theo lời khuyên của bác sĩ.
9. Trẻ em cần được giám sát để tiêu thụ
Các hạt lựu nhỏ và dễ trượt vào khí quản, gây nguy hiểm nghẹt thở. Do đó, khi cho trẻ ăn cho trẻ nhỏ, hạt giống nên bị nghiền nát hoặc loại bỏ và ăn, và đảm bảo rằng trẻ nhỏ ăn dưới sự giám sát của người lớn.
10. Các quả lựu xấu đi không chỉ làm giảm giá trị dinh dưỡng của chúng, mà còn có thể chứa các chất có hại gây ra mối đe dọa cho sức khỏe con người.
2. Lợi ích và lợi ích của việc ăn lựu
1. Bổ sung dinh dưỡng
lựu rất giàu vitamin (như vitamin C, vitamin K, v.v.)
2. Tác dụng chống oxy hóa
lựu rất giàu các chất chống oxy hóa như anthocyanin, có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giảm tổn thương tế bào và trì hoãn quá trình lão hóa. Tiêu thụ lâu dài các quả lựu giúp duy trì độ đàn hồi và sự sáng bóng của da để giảm sự hình thành nếp nhăn.
3. Thúc đẩy tiêu hóa
Sợi chế độ ăn uống trong lựu giúp thúc đẩy nhu động đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề khác. Đồng thời, các thành phần axit hữu cơ trong quả lựu cũng có thể kích thích bài tiết nước dạ dày để giúp tiêu hóa thực phẩm.
4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Các polyphenol trong lựu có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, v.v., có thể làm giảm nồng độ lipid trong máu và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Nó có thể được sử dụng để điều trị loét miệng, viêm da và các bệnh khác.
6. Để làm dịu tâm trí và giúp ngủ
lựu chứa một lượng magiê nhất định để giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ăn lựu trong điều độ có thể giúp cải thiện chứng mất ngủ và các vấn đề mơ ước.
7. Tăng cường khả năng miễn dịch
vitamin C và một loạt các chất chống oxy hóa trong lựu giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và tăng cường khả năng kháng bệnh. Giảm nguy cơ cảm lạnh và các bệnh khác.
8.
9. Thúc đẩy chữa lành vết thương
vitamin C và các axit amin khác nhau trong lựu giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, tăng tốc quá trình chữa lành vết thương, giảm nguy cơ hình thành sẹo.
10. Vẻ đẹp và sắc đẹp
Các chất chống oxy hóa trong quả lựu có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giảm tổn thương tế bào da, duy trì độ đàn hồi của da và ánh sáng, giảm sự hình thành nếp nhăn và đốm, và đạt được hiệu quả của vẻ đẹp và vẻ đẹp.
Kết luận
Tóm lại, lựu, như một loại trái cây bổ dưỡng, không chỉ có nhiều lợi ích và tác dụng, mà còn cần phải chú ý đến một số điều cấm kỵ có thể ăn được để đảm bảo rằng món ăn ngon này được hưởng một cách lành mạnh và an toàn. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên ăn lựu trong chừng mực và chọn cách và thời gian thích hợp để ăn theo tình huống của chúng ta để chơi đầy đủ về giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của nó.