Giới thiệu】 sữa chua Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống sữa chua để giúp đỡ thuốc nhuận tràng? Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống nó? Vì vậy, hãy để tìm hiểu về nó với trình soạn thảo dưới đây.
Uống một cốc sữa chua sau bữa trưa có thể khiến mọi người cảm thấy tràn đầy năng lượng cả buổi chiều uống sữa chua lành mạnh hơn vào ban đêm. Uống axit lactic trong sữa chua giúp cơ thể và ruột của cơ thể vào ban đêm. Do đó, uống vào ban đêm sẽ không chỉ gây khó tiêu mà còn giúp ngăn ngừa táo bón.
sữa chua drinke khoảng hai giờ sau bữa ăn tối, và không uống sữa chua khi bụng đói. Bởi vì vi khuẩn axit lactic trong sữa chua dễ dàng bị giết bởi axit dạ dày khi bị bụng đói, hiệu quả chăm sóc sức khỏe của sữa chua sẽ bị suy yếu. Nhiều người biết rằng uống sữa chua là tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết cách uống nó một cách khoa học. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tin rằng uống sữa chua trong vòng hai giờ sau bữa ăn là thời điểm tốt nhất. Giá trị pH của nước ép dạ dày của con người thường nằm trong khoảng từ 1 đến 3 và giá trị pH khi nhịn ăn dưới 2, trong khi giá trị pH của vi khuẩn axit lactic hoạt động trong sữa chua là trên 5,4. Nếu bạn uống sữa chua khi bụng đói, vi khuẩn axit lactic dễ dàng bị giết bởi axit dạ dày và giá trị dinh dưỡng của nó và các hiệu ứng chăm sóc sức khỏe sẽ bị suy yếu rất nhiều. Nếu bạn uống sữa chua sau bữa ăn, nước ép dạ dày sẽ được pha loãng và độ pH sẽ tăng lên 3-5. Môi trường này rất phù hợp cho sự phát triển của vi khuẩn axit lactic.
<img alt = "Có hiệu quả khi giảm cân không? Có hiệu quả khi giảm cân không? Được làm nóng, một lượng lớn vi khuẩn axit lactic hoạt động có trong đó sẽ bị giết, giá trị dinh dưỡng và chức năng chăm sóc sức khỏe sẽ không tồn tại, và các đặc tính vật lý của nó cũng sẽ thay đổi, dẫn đến việc tách và kết tủa và có thể ở trong thời gian. Nước sau khi uống sữa chua. Những loại thuốc này cũng có thể phá hủy hoặc tiêu diệt vi khuẩn axit lactic trong sữa chua.