Giới thiệu】 Bây giờ mọi người đã bắt đầu chú ý đến việc kết hợp dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của họ, đặc biệt là trong các loại ngũ cốc, đã được phản ánh trong tất cả các khía cạnh của cháo. Mặc dù bây giờ là mùa đông, do thời tiết khô ráo và áp lực công việc cao, mọi người đã trở nên tức giận và có tổ chức lá lách và dạ dày. Nếu mọi người có thể ăn cháo bột yến mạch đậu mỗi ngày, họ sẽ có tác dụng tốt trong việc loại bỏ tiếng ồn và điều chỉnh lá lách và dạ dày.
Cách làm đậu mung và cháo bột yến mạch: 1. Rửa đậu và ngâm chúng trong nước lạnh trong 2 giờ; 2. Hơi đậu Mung trong 2 giờ trong nước trong 2 giờ, đưa chúng ra và đặt sang một bên; 3. Rửa kê, gạo nếp và ngũ cốc riêng biệt, ngâm chúng trong nước lạnh trong 20 phút; 4. Đặt chúng trên lửa lớn và đun sôi chúng, sau đó đun sôi chúng trên lửa nhỏ trong khoảng 45 phút; 5. Thêm súp đậu xanh hấp và đường đá; 6 nó Giá trị
bột yến mạch: Bột yến mạch có thể là một loại cây trồng thông thường có giá trị dinh dưỡng cao. Nó có tác dụng của việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não, giảm đường, giảm cân, cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy chữa lành vết thương và ngăn ngừa thiếu máu. Bột yến mạch cực kỳ giàu axit linoleic, cũng có tác dụng điều trị phụ trợ đối với gan nhiễm mỡ, tiểu đường, phù, táo bón, v.v., và cũng có lợi cho người già để tăng cường sức mạnh thể chất và kéo dài cuộc sống.
Phương pháp làm cháo đậu và bột yến mạch thực sự đơn giản. Nếu nó bất tiện, nó có thể được nấu trong nồi nấu điện. Đặc biệt đối với những người có lá lách và dạ dày yếu, tiêu thụ thường xuyên đậu và cháo bột yến mạch có thể cải thiện hiệu quả thể lực của họ. Và nếu những người có lượng đường trong máu cao và lượng đường trong máu béo phì, ăn nhiều yến mạch cũng có thể kiểm soát hình dạng cơ thể và lượng đường trong máu.