Giới thiệu】 Đối với những người có lượng đường trong máu cao và lipid máu cao, cháo nào phù hợp để uống? Khuyến nghị của tôi là ăn hai lúa mì thường xuyên để giảm lượng đường trong máu và lipid. Có hai lúa mì nào? Bột yến mạch và kiều mạch. Trước tiên, hãy giới thiệu bột yến mạch, còn được gọi là kiều mạch. Nó được trồng ở nhiều nơi ở nước ta, chẳng hạn như dãy núi Yinshan ở khu vực Nội Mông, Bashang và Yanshan ở Hà Bắc. Taihang, Shanxi, dãy núi Luliang, Núi Yun, Quý Châu, Daliang và Daliang cũng được trồng. Trong các siêu thị, chúng ta thường thấy bột yến mạch và bột yến mạch. Xin lưu ý rằng bạn chọn các thương hiệu lớn và bảng nguyên liệu thô tương đối độc thân. Những người không quen thuộc với tên của phụ gia thực phẩm có thể bỏ qua nó và mua bao bì nude gốc.
yến mạch có giá trị dinh dưỡng cao, và protein và chất béo của chúng cao hơn các loại ngũ cốc thông thường. Chúng là một thực phẩm năng lượng cao. Protein yến mạch chứa tất cả các axit amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt là hàm lượng lysine cao, chất béo chứa một lượng lớn axit linoleic, và tốc độ tiêu hóa và hấp thụ tương đối cao.
<img alt = "Ăn hai lúa mì thường xuyên để giảm lượng đường trong máu và lipid" chiều cao = "350" src = "/tải lên/allimg/c150401/32-15011g02047.jpg" Lipid
yến mạch cũng có tác dụng tốt trong việc giảm lipid máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Một số thí nghiệm đã chỉ ra rằng 50 gram thực phẩm yến mạch có thể được ăn mỗi ngày cho bữa sáng. Trong ba tháng liên tiếp, nó có thể làm giảm hiệu quả nồng độ cholesterol lipoprotein mật độ thấp trong huyết thanh, làm tăng mức cholesterol lipoprotein mật độ cao và không có phản ứng bất lợi với gan và thận. Điều này rất phù hợp cho những người bị tăng lipid máu kết hợp với bệnh gan và thận và bệnh tiểu đường.