Giới thiệu】 OAT Thời đại hiện đại đã trở thành đại diện của các loại ngũ cốc hỗn hợp. Ăn yến mạch có lợi cho sức khỏe của mọi người ở một mức độ nhất định, đặc biệt là trong việc thúc đẩy tiêu hóa và nhu động của cơ thể và ruột của cơ thể, yến mạch có thể được cho là một đóng góp không thể thiếu, và yến mạch đã được tìm kiếm mạnh mẽ ở những người giảm cân. Trên thực tế, một số thực phẩm không tương thích với yến mạch, có thể xấu vì mọi người không hiểu hai thuộc tính, có thể gây khó chịu!
Điều đầu tiên tôi muốn nhắc nhở bạn bè là yến mạch và rau bina không tương thích, vì vậy mọi người nên cẩn thận không ăn chúng cùng một lúc trong tương lai. Một trong những chất dinh dưỡng phong phú hơn trong yến mạch là canxi và các chất trong rau bina sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi của bạn bè trong yến mạch. Nó không chỉ không hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt mà còn gây gánh nặng cho dạ dày và ruột. Do đó, điều đó là không hợp lý từ quan điểm của sức khỏe và sức khỏe tổng thể!
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng bột yến mạch có tính chất ngọt và có bản chất nhẹ. Nó thuộc về gan, lách và kinh tuyến dạ dày. Nó có tác dụng của việc mang lại lợi ích cho gan và dạ dày. Nó được sử dụng để gây ra thực phẩm kém, thèm ăn kém và phân kém do gan và dạ dày gây ra. Ăn yến mạch và nấm cùng nhau có thể giúp ngăn ngừa ung thư và chống lão hóa. Ăn yến mạch và đậu nành cùng nhau có tác dụng ngăn ngừa thiếu máu. Thứ hai, yến mạch cũng có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, trượt ruột và gây ra chuyển dạ. Đồng thời, đối với những người có sự thèm ăn kém và phân khô, họ nên ăn yến mạch. Yến mạch là tươi trong thay đổi hương vị!
<img alt = "yến mạch để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày" src = "/uploads/allimg/c150401/32-14121g93s3.jpg" Do đó, bạn bè với cholesterol cao có thể sử dụng yến mạch như một phần của thực phẩm chủ yếu của họ, nhưng đồng thời, điều mà mọi người cần chú ý là mặc dù yến mạch có nhiều ảnh hưởng sức khỏe và tốt, một khi bạn tiêu thụ quá nhiều yến mạch cùng một lúc, nó cũng sẽ dẫn đến dạ dày hoặc đầy hơi. Trên đây về cơ bản là những lợi ích của việc ăn yến mạch và những thứ cần chú ý!