yến mạch phim là một trong mười thực phẩm tốt cho sức khỏe được lựa chọn bởi Tạp chí Time, xếp thứ năm. Không chỉ bởi vì yến mạch có nhiều chất dinh dưỡng, mà yến mạch cũng ít đường và nhiều năng lượng, yến mạch được người trẻ tuổi và người già yêu thích. Giá trị dinh dưỡng của bột yến mạch là gì? Hãy cùng học hỏi nó với biên tập viên! Lúa mì thường được nghiền thành “bột trắng” và lớp ngoài bị mất trong một lượng lớn chất dinh dưỡng. Bản thân bột yến mạch nguyên chất là ngũ cốc nguyên hạt và chưa được xử lý để loại bỏ phần bên ngoài, vì vậy nó không cần phải khai báo “nguyên chất lúa mì” hay không. Hơn nữa, bột yến mạch tinh khiết có giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều so với bột mì nguyên chất. Điều quan trọng cần lưu ý là tỷ lệ bột yến mạch trong sản phẩm càng cao, giá trị dinh dưỡng của sản phẩm càng cao. Nếu nó chứa nhiều thành phần như mì gạo và ngô, giá trị dinh dưỡng của nó sẽ giảm.
Từ quan điểm sức khỏe, tốt hơn là tự nấu ăn. Bởi vì bột yến mạch nấu chín có thể cung cấp tối đa cảm giác no, lượng đường trong máu tăng chậm nhất. Đồng thời, không có thành phần phụ gia nào được thêm vào các bột yến mạch này cần được nấu chín, chẳng hạn như đường, kem, maltodextrin, hương vị, v.v … Một số loại bột yến mạch tinh khiết ngay lập tức chỉ có thể được làm nóng trong một hoặc hai phút, và chúng cũng là một lựa chọn tốt hơn. Không phải là rắc rối khi tự mình thêm sữa, nó lành mạnh hơn nhiều so với việc dùng sản phẩm với kem. nó Bột yến mạch
Tác dụng của bột yến mạch: 1. Bột yến mạch có thể làm giảm hiệu quả cholesterol trong cơ thể con người. Có thể dễ dàng dẫn đến các vụ tai nạn mạch máu. Có tác dụng điều trị phụ trợ đối với gan nhiễm mỡ, bệnh tiểu đường, phù, táo bón, v.v … Nó cũng có sức mạnh lớn cho người già và kéo dài cuộc sống.Lợi ích.
Có một số sản phẩm bột yến mạch trên thị trường đã được thêm vào saccharin và gia vị để đáp ứng nhu cầu hương vị của người tiêu dùng. Những sản phẩm này có giá trị dinh dưỡng rất thấp. Nó sẽ gây ra những lợi thế của tỷ lệ tăng lượng đường trong máu thấp và cảm giác no cao. Ngoài ra còn có nhiều sản phẩm như vậy được thêm vào với bột hạt béo, sẽ làm giảm lợi ích của bột yến mạch để ngăn ngừa các bệnh tim mạch.