Giới thiệu】 ngô có tác dụng ngon miệng, thúc đẩy túi mật, thuốc nhuận tràng, lợi tiểu, làm mềm các mạch máu, trì hoãn sự lão hóa tế bào, ngăn ngừa và chống ung thư, và phù hợp viêm túi mật, và đi tiểu xấu. Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu ngắn gọn về ba tác động chính của ngô.
Ba lợi ích của ngô
1. Giàu lysine
lysine giàu ngô tươi là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn nhiều ngô tươi hơn cũng có thể ức chế tác dụng phụ của thuốc chống ung thư trên cơ thể con người. Nhai mạnh mẽ khi ăn ngô tươi, có thể tập luyện răng và thúc đẩy bài tiết nước bọt và nướu chắc. Nếu người già có răng xấu, họ có thể làm một ít cháo ngô tươi.
</cent Chứa một lượng lớn vitamin E. Ngô tươi chứa một lượng lớn vitamin tự nhiên E. Nó có chức năng thúc đẩy phân chia tế bào, trì hoãn lão hóa tế bào, giảm cholesterol huyết thanh, ngăn ngừa tổn thương da và giảm các triệu chứng xơ cứng động mạch và suy giảm chức năng não. Vitamin A trong ngô tươi cũng có một số tác dụng phụ nhất định trong việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh khô mắt, viêm phế quản, da khô và tê liệt thần kinh ở người trung niên và người cao tuổi. Ngô tươi rất giàu lysine (rất ít trong ngô khô) và là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn nhiều ngô tươi hơn cũng có thể ức chế tác dụng phụ của thuốc chống ung thư trên cơ thể con người.
3. Chứa rất nhiều cellulose
Có rất nhiều cellulose trong ngô tươi, và lượng là 6 đến 8 lần so với gạo tinh chế và bột mịn.
1) Sợi thực vật có thể duy trì tỷ lệ bình thường của muối mật và cholesterol, do đó làm giảm sự lắng đọng cholesterol trong hệ thống ống mật và ngăn chặn sự hình thành và xảy ra sỏi mật;
2) Sợi thực vật cũng có thể kết hợp với axit mật trong ruột để tạo thành một phức hợp không thể hấp thụ, tăng tốc sự bài tiết của axit mật và thúc đẩy sự thoái hóa của cholesterol (rối loạn lipidemia). Nó làm dày thành của động mạch, thu hẹp lòng lum và gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não như tăng huyết áp, nhồi máu não và bệnh tim mạch vành; 3) Cellulose cũng có thể làm cho phân trơn. Thực phẩm chứa rất nhiều sợi thực vật có thể làm tăng thể tích phân và kích thích nhu động của thành ruột, để phân nhanh chóng được bài tiết ra khỏi cơ thể. Điều này làm giảm độc tính của chất độc vào thành ruột. Do đó, ăn ngô thường xuyên có thể ngăn ngừa táo bón, bệnh trĩ, ung thư trực tràng và cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của các bệnh tiêu hóa.
【Đọc được khuyến nghị】
Hiệu quả và chức năng của ngô và cách ăn