Giới thiệu】 Vào đầu mùa thu, ngô có mặt trên thị trường, vì vậy nên ăn ngô tươi và mềm hơn. Bởi vì hàm lượng dinh dưỡng của nó cao hơn nhiều so với ngô cũ. Các chuyên gia dinh dưỡng giới thiệu rằng ngô có tác dụng tăng cường lá lách và thúc đẩy lợi tiểu. Đặc biệt là trong giai đoạn “mùa hè dài” này từ đầu mùa thu đến Equinox mùa thu, sức nóng không giảm và lượng mưa là thường xuyên, do đó, nên được nuôi dưỡng lá lách. Ngô có thể điều chỉnh lá lách và tăng cường lá lách, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, và là một chất bổ sung tuyệt vời vào mùa thu. Nghiên cứu cho thấy ngô có giá trị dinh dưỡng cao nhất trong số tất cả các loại thực phẩm chính bao gồm bột trắng và gạo. Đặc biệt là hàm lượng vitamin của nó là 5-10 lần so với gạo và lúa mì. Ngô cũng chứa 7 “chất chống lão hóa”: canxi, glutathione, vitamin A, magiê, selen, vitamin E và axit béo. Trong số đó, vitamin E có chức năng thúc đẩy phân chia tế bào, trì hoãn lão hóa, ngăn ngừa tổn thương da và cũng có thể làm giảm xơ cứng động mạch và suy giảm chức năng não. không Ngô
ngô rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và giảm sự hấp thụ độc tố của cơ thể. Hàm lượng các chất dinh dưỡng của nó như magiê, canxi và carotene cũng cao hơn so với các hạt thông thường. Nó có tác dụng ngăn ngừa và điều trị huyết áp cao và loại bỏ các gốc tự do, rất có lợi cho việc trì hoãn lão hóa.