Tôi nên làm gì nếu tôi cảm thấy khát vào mùa hè? Đôi khi khi uống đồ uống, bạn sẽ trở nên khát nước khi bạn uống. Mọi người đều được chào đón để tìm hiểu thêm về một số phương pháp cứu trợ. Chúng tôi đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè, và chúng tôi thực sự dễ bị khát hơn trước. Mặc dù có nhiều sự lựa chọn về đồ uống, tại sao chúng ta cảm thấy rằng chúng ta càng uống đồ uống, chúng ta càng trở nên khát nước? Trong thực tế, đồ uống uống vào mùa hè cũng là mối quan tâm đặc biệt. Cần lưu ý rằng bạn không nên uống nước khi bạn khát, và khi bạn khát, hãy cố gắng uống càng chậm càng tốt, và giữ một lượng nhỏ nước trong miệng và cổ họng trước khi uống nước.
Tại sao uống đồ uống khát hơn khi bạn uống vào mùa hè? Mặc dù một lượng nước nhất định được bổ sung sau khi uống đồ uống, nồng độ ion của đồ uống ngọt lớn hơn nhiều so với nồng độ ion trung bình của máu người, điều này sẽ dẫn đến nồng độ ion trung bình cao hơn trong cơ thể con người, do đó con người sẽ trở nên khát hơn.
2. Một lý do khác có thể là việc uống quá nhiều đường trong một khoảng thời gian ngắn sẽ kích thích mạnh mẽ trung tâm thần kinh, điều này cũng sẽ khiến bạn cảm thấy khát nước.
3. Ngoài ra, sau khi uống đồ uống ngọt, cảm giác dính trong miệng của bạn sẽ không khiến mọi người cảm thấy thoải mái. Bạn luôn luôn sử dụng đồ uống trong tiềm thức để rửa sạch chúng. Bạn càng rửa chúng, chúng càng trở nên khát, và nó tiếp tục lặp lại.
Vậy tại sao nước khoáng trở nên khát thì bạn càng uống nhiều?
Khi đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, không chỉ nước được xả, mà còn một lượng lớn muối sẽ được đưa ra khỏi cơ thể. Cơ thể chứa ít muối hơn và áp lực thẩm thấu của cơ thể sẽ mất cân bằng. Do đó, nước bạn uống tại thời điểm này không chỉ không thể được lưu trữ trong các tế bào, mà còn dễ dàng được bài tiết ra khỏi cơ thể bằng mồ hôi. Mồ hôi thải ra làm cho muối, sẽ tạo thành một vòng luẩn quẩn của cơn khát thì bạn càng uống nhiều.
Vậy bạn nên bổ sung độ ẩm như thế nào sau khi đổ mồ hôi vào mùa hè?
Cũng có kiến thức về nước uống vào mùa hè: người ta không thể bỏ qua, hai không thể được thông qua.
1. Nhiều người không thành thạo cách chính xác để bổ sung nước, dẫn đến cơ thể con người không thể bổ sung nước cần thiết theo thời gian. Nếu một số người uống nước khi họ cảm thấy rất khát, họ đã sửa chữa vấn đề. Vào thời điểm này, cơ thể bị mất nước nghiêm trọng và các cơ quan của cơ thể đã hoạt động trong một tình huống cực đoan. Đầu tiên, nó sẽ làm tăng tỷ lệ mắc huyết khối não và bệnh tim mạch vành; thứ hai, nó sẽ dễ dàng hình thành sỏi tiết niệu và nhiễm trùng đường tiết niệu; Thứ ba, nó sẽ dễ dàng gây ra da khô, tăng nếp nhăn và tăng tốc độ lão hóa của cơ thể con người; Thứ tư, nó sẽ gây ra phân khô, sản xuất nội độc tố và gây ra các triệu chứng ngộ độc như quá căng bụng và chóng mặt.
Vì vậy, vào giữa mùa hè, bạn nên bù nước nước kịp thời và khoa học. Lượng nước bạn uống nên đạt hơn 1.000 ml mỗi ngày và bạn nên uống nước thường xuyên. Don Tiết chỉ nghĩ về nước uống khi bạn khát. Nói chung, tốt hơn là dậy sớm vào buổi sáng và uống một cốc trắng sau khi đánh răng.Uống nước sôi lúc 10 giờ sáng, uống một ly khác trước khi ăn trưa, uống một ly khác lúc 3 giờ chiều và uống một cái trước khi đi ngủ vào ban đêm.
2. Uống quá nhiều nước sẽ gây ngộ độc. Thêm muối trong khi bổ sung nước. Uống ít nước là không tốt, nhưng uống quá nhiều nước cũng có thể gây ngộ độc. Nước chiếm khoảng 65% đến 70% trọng lượng của cơ thể con người và tương đối ổn định trong cơ thể. Màng tế bào của tế bào người là một màng bán kết và nước có thể xâm nhập tự do. Nếu bạn uống quá nhiều nước, máu và dịch kẽ sẽ được bổ sung cân bằng, áp lực thẩm thấu sẽ giảm và nước sẽ xâm nhập vào các tế bào, khiến các tế bào sưng lên và gây ngộ độc nước. Trong số đó, các tế bào não phản ứng nhanh nhất. Một khi phù tế bào não, áp lực trong hộp sọ sẽ tăng lên, dẫn đến chóng mặt, đau đầu, nôn mửa, mệt mỏi, mờ mắt, buồn ngủ, thở chậm, nhịp tim chậm lại và hôn mê, co giật và thậm chí đe dọa đến tính mạng.
Cho dù đó là đồ uống nước trái cây, đồ uống chứa sữa hoặc đồ uống trà, chúng chứa rất nhiều đường, cũng như các chất phụ gia như sắc tố và tinh chất. Do đó, bạn ở nhà, nước luộc, trà trong và súp đậu xanh là những lựa chọn tốt hơn, và hiệu ứng làm dịu cơn khát thì tốt hơn, và nó không chứa đường, sắc tố, tinh chất, vv Khoáng chất và vitamin trong khi bổ sung hydrat hóa, và tránh các tác dụng phụ của đường cao.