Có sáu loại điều rất có hại cho thận. Bạn bè cần tránh chúng, nếu không nó sẽ gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho thận của họ. Mọi người đều được chào đón để tìm hiểu về nó. Khi mức độ sống của mọi người được cải thiện, mọi người ngày càng chú ý đến các vấn đề sức khỏe. Giữ sức khỏe đòi hỏi chúng ta phải liên tục thay đổi thói quen ăn uống, phát triển thói quen sống tốt và thoát khỏi tác hại của sáu “kẻ xấu” với cơ thể chúng ta. Bài viết này sẽ phân tích sáu “kẻ xấu” cho bạn, phân tích tác hại của họ và đề xuất một số phương pháp cải tiến. nó />
1. Muối ẩn
Tất cả các bệnh đều được gây ra bởi “mùi muối” do muối, khó có mùi sau một thời gian dài. －YAO NAI, Triều đại Thanh
Mặc dù muối là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người, lượng ăn quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe con người, đặc biệt là đối với bệnh nhân tăng huyết áp. Một số thực phẩm chế biến thường sử dụng muối và các chất tạo hương vị, do đó lượng muối ăn vượt xa nhu cầu của cơ thể con người. Muối quá mức có thể dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh khác nhau như tăng huyết áp, bệnh tim và đột quỵ. Giảm lượng muối nên bắt đầu bằng cách thay đổi thói quen mua và ăn, ăn ít thực phẩm chế biến, ăn nhiều nguyên liệu tươi hơn, nhưng thêm nhiều muối giống như mất lời.
2. Thực phẩm rán calo cao
“dầu” là một mùi hương của pháo hoa. . . －Poet Noda/”Cá sấu”
Một số người nói rằng hương vị của cuộc sống chỉ được hiểu sau khi thử thực phẩm chiên. Nhưng thực tế là lượng calo cao và lượng calo quá nhiều lượng thực phẩm chiên có thể dẫn đến béo phì và nhiều bệnh khác, và thậm chí còn hơn thế nữa, gây ra các bệnh mãn tính như bệnh tim và bệnh tiểu đường. Cuối cùng, việc giảm lượng thức ăn chiên là chìa khóa. Mọi người có thể đổi mới phương pháp nấu ăn và chọn phương pháp ăn uống lành mạnh như hấp và nấu ăn.
3. Sắc tố, chất bảo quản
Không phải ai cũng có thể ngửi thấy mùi thơm sâu, nhưng mọi người đều có thể thấy màng dầu nổi trên bề mặt. Tình huống cực kỳ mất vệ sinh này hoàn toàn không ảnh hưởng đến sự nổi tiếng của họ. “Gu Pan Chang’an”
Để có được “lợi ích” trên bàn ăn, mọi người thường chọn ăn thực phẩm chế biến với màu sắc và hương vị tốt. Nhưng các sắc tố và chất bảo quản có trong các thực phẩm chế biến này thường gây ra thiệt hại cho sức khỏe con người. Ví dụ, các sắc tố tổng hợp có thể dẫn đến sự gia tăng các chất có hại trong thực phẩm và chất bảo quản có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Chúng tôi nên cố gắng chọn thực phẩm mà không cần phụ gia.
4. Thực phẩm thịt nướng
ăn thịt nướng với cuộc sống của bạn. . . Loại người phải điên. -Henan Công ty thuốc lá
Khi ở trong tự nhiên, mọi người luôn thích thắp sáng lửa trại và sau đó trò chuyện trong khi ăn các thực phẩm thịt nướng như xiên. Nhưng quá trình rang sẽ tạo thành một chất gọi là hydrocarbon thơm đa vòng. Nó được liệt kê là một “chất gây ung thư” và sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe con người và gây ung thư và các bệnh khác. Chúng tôi khuyên mọi người nên chú ý đến nhiệt độ và thời gian nướng khi ăn thực phẩm nướng thịt như xiên. Đối với loại thực phẩm này, nó không phù hợp cho tiêu thụ dài hạn hoặc số lượng lớn.
5. Đồ uống có đường cao
Đôi khi, yêu ai đó giống như uống một ly than cốc ngọt, bạn càng uống nó, nó càng nghiện. Càng xuất hiện từ “Tình yêu trong thời chiến”
Khi tốc độ của cuộc sống tăng tốc, nhiều người đã trở thành bạn bè với đồ uống có đường cao. Tuy nhiên, đồ uống có hàm lượng calo cao và đường cao vượt xa nhu cầu của cơ thể con người, và lượng quá nhiều cũng có thể gây ra các bệnh như suy yếu bụng, sâu răng, tiểu đường, v.v.
6. Đồ uống có quá nhiều caffeine
don lồng để cuộc sống của bạn bị chi phối bởi một tách cà phê. Một số người cảm thấy yếu đuối khi thức dậy vào buổi sáng, nhưng miễn là họ uống một tách cà phê, họ sẽ trở nên rất tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, lượng caffeine quá mức có thể dẫn đến các vấn đề như nhịp tim tăng tốc và nhịp tim không đều. Caffeine quá hạn cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh khác. Chúng tôi nên uống ít espresso hơn, chẳng hạn như cà phê hoặc trà giải mã.
Là thói quen ăn uống và thay đổi lối sống, chúng ta có thể ngăn chặn và giảm tác hại một cách hiệu quả đối với sức khỏe con người bởi sáu loại “kẻ xấu”. Đối với sức khỏe của chính mình, chúng ta hãy thay đổi lối sống không lành mạnh kể từ bây giờ, chọn chế độ ăn uống lành mạnh và có lợi hơn và sống một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc hơn.