Cái lạnh là một hiện tượng trong y học cổ truyền Trung Quốc, gây ra cảm lạnh do lạnh. Vì vậy, nếu điều này xảy ra, nữ bác sĩ nên làm súp? Điều này là ok để giảm súp. Một bệnh phổ biến thường được gây ra bởi thời tiết lạnh hoặc thời tiết lạnh. Khi chúng ta cảm thấy các triệu chứng như đau họng, tắc nghẽn, chảy nước mũi, ho, v.v., nó có thể bị cảm lạnh. Vì vậy, tôi nên ăn gì để giảm các triệu chứng của mình nếu tôi bị cảm lạnh? Chúng ta nên biết rằng từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, cảm lạnh là một tình trạng gây ra bởi gió và lạnh tấn công cơ thể con người. Gió và lạnh có thể dẫn đến khí công nghèo và máu trong cơ thể con người, có thể dẫn đến các triệu chứng lạnh. Do đó, trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của chúng tôi, chúng tôi có thể chọn một số thực phẩm ấm để giảm các triệu chứng.
Ăn gì khi bạn bị cảm lạnh
gừng là một thành phần ấm phổ biến có tác dụng làm ấm giữa và xua tan lạnh. Có thể được sử dụng để nấu trà gừng hoặc thêm nó vào súp. Súp gừng không chỉ làm ấm cơ thể, mà còn thúc đẩy lưu thông máu và giúp loại bỏ không khí lạnh trong cơ thể.
Ngoài ra, tỏi cũng là một lựa chọn rất tốt. Tỏi có tác dụng làm nóng giữa và xua tan lạnh, kháng khuẩn và chống viêm, và rất hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh. Bạn có thể nghiền tỏi thành dán hoặc cắt thành lát, thêm nó vào nước nóng và ngâm nó trước khi uống. Nó có thể giúp giảm đau họng và ức chế nhiễm virus.
Ngoài ra, thực phẩm cay cũng là một loại thuốc tốt để làm giảm các triệu chứng lạnh. Cipo Peppers , spinel , gừng , v.v. có tác dụng xua tan tà ác lạnh và làm nóng các kinh tuyến. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm cay hơn như ớt và ớt, có thể tăng cường năng lượng Yang trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm giảm các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh.
Ngoài thực phẩm, y học cổ truyền Trung Quốc thường khuyến nghị bệnh nhân phải trải qua một số bài tập thích hợp. Tập thể dục có thể tăng cường thể lực thể chất, cải thiện khả năng miễn dịch và giúp chống lại virus lạnh. Bạn có thể chọn một số phương pháp tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, yoga, v.v., để tránh tiêu thụ năng lượng thể chất quá mức trong tập thể dục vất vả.
Nói tóm lại, nếu bạn bị cảm lạnh, chúng ta có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục thích hợp. Ăn một số thực phẩm ấm, chẳng hạn như gừng, tỏi, ớt, v.v., có thể giúp xua đuổi lạnh và thúc đẩy lưu thông máu; Tập thể dục một cách thích hợp, tăng cường thể lực và cải thiện khả năng miễn dịch. Tất nhiên, nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc tiếp tục biến mất, xin vui lòng tìm kiếm điều trị y tế kịp thời và làm theo lời khuyên của bác sĩ và hướng dẫn dùng thuốc.