Giới thiệu】 Làm thế nào để ăn uống lành mạnh vào mùa hè? Mùa hè ở đây, và thực phẩm thuộc mùa này cũng có mặt trên thị trường. Tuy nhiên, nhiều người đã hiểu lầm trong chế độ ăn kiêng của họ, điều này gây ra những nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khỏe của họ. Vì vậy, những gì chúng ta nên chú ý đến khi ăn vào mùa hè? Hôm nay, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn ba “bẫy” chính của thực phẩm mùa hè. Hãy xem xét.
3 bẫy chính cho thực phẩm mùa hè
1.
Các chuyên gia nhắc nhở rằng kem là một loại thực phẩm nhiều chất béo và đường cao. Ăn quá nhiều là khó tiêu hóa và sẽ giảm sự thèm ăn. Hơn nữa, đường chứa trong kem được tinh chế đường, vì vậy trẻ không nên ăn quá nhiều. Nhiệt độ của kem thường là khoảng 0 ℃ và nhiệt độ cơ thể bình thường của cơ thể con người là 37. Sự khác biệt nhiệt độ lớn như vậy kích thích đường tiêu hóa của con người, có thể dẫn đến sự co thắt của các mạch mạch máu đường tiêu hóa và giảm bài tiết dịch tiêu hóa.
<img alt = "" height = "365" src = "/tải lên/allimg/c160629/20-160629112019.jpg" Rối loạn chức năng, có thể gây chán ăn, giảm cân, rối loạn chức năng đường tiêu hóa và dẫn đến khuôn mặt đặc trưng màu vàng và tối. Bác sĩ gọi nó là "khuôn mặt phổ biến".
Những đứa trẻ ăn đồ uống lạnh thường là những người béo “, chúng ăn thịt nhiều hơn”, trong khi những người gầy “càng mỏng càng nhiều chúng ăn”. Điều này là do trẻ em béo có chức năng hấp thụ tốt, và chất béo và đường trong kem chắc chắn sẽ làm nặng thêm béo phì; Trong khi trẻ em mỏng có hiến pháp yếu hoặc chế độ ăn một phần vào các ngày trong tuần. Nếu họ ăn quá nhiều kem, chứng chán ăn của họ sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến việc bổ sung dinh dưỡng. Do đó, tránh đồ uống lạnh quá mức. Những người mắc bệnh tiểu đường và béo phì không nên ăn quá nhiều kem.
<img alt = "" height = "341" src = "/tải lên/allimg/c160629/20-160629112019-50.jpg" Đối với ngộ độc vi khuẩn.
Các chuyên gia nhắc nhở rằng trước hết, trái cây và rau quả phải được làm sạch, đặc biệt là vỏ dễ mang vi khuẩn, ký sinh trùng, v.v … Thứ hai, nhiệt độ nóng và cao trong mùa hè có thể dễ dàng dẫn đến hư hỏng thực phẩm, vì vậy bạn phải có biện pháp tốt để bảo quản thực phẩm. Ngoài ra, muỗi, ruồi, gián, v.v … cũng sẽ dẫn đến sự lây lan của vi khuẩn và virus, không tốt cho sức khỏe.
Vi khuẩn có thể khiến mọi người bị viêm ruột hoặc viêm dạ dày . Tại thời điểm này, bạn nên uống một cốc súp gừng hoặc pha trà với gừng để đóng một vai trò trong cuộc xâm lược của vi khuẩn.