Giới thiệu】 hạt thông là những hạt mà chúng ta thường ăn và có thể chống lão hóa . Ăn vào mùa đông có thể nuôi dưỡng chất lỏng tốt hơn và nuôi dưỡng da, nhưng nó có phù hợp cho mọi người ăn hạt thông không? Hãy cùng tìm hiểu về nó với biên tập viên dưới đây.
hạt thông là hạt của cây gia đình thông, dứa màu đỏ. Chúng rất phổ biến đối với người tiêu dùng vì dinh dưỡng phong phú và hương vị độc đáo. Theo nghiên cứu, cứ sau 100 gram hạt thông chứa 16,7 gram protein, 63,5 gram chất béo, 4,6 gram chất xơ thô, 78 mg canxi, 236 mg phốt pho và 6,7 mg sắt, có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống tốt.
hạt thông hầu hết là các axit béo không bão hòa như axit linoleic và axit linoleic cần thiết cho cơ thể con người. Chúng có tác dụng làm mềm mạch máu, có thể tăng cường độ co giãn của mạch máu, duy trì trạng thái mao mạch bình thường và có tác dụng làm giảm lipid máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và làm ẩm đường ruột. Các loại hạt thông chứa một lượng lớn các khoáng chất như canxi, sắt, phốt pho, v.v., có thể cung cấp chất dinh dưỡng phong phú cho các mô của cơ thể, tăng cường cơ bắp và xương, và loại bỏ sự mệt mỏi.
từ hạt thông .
2. Bệnh nhân bị thiếu thận, phát xạ về đêm và đờm ẩm không nên ăn quá nhiều hạt thông .
3. Bởi vì nó chứa dầu dồi dào, những người có chức năng mật nghiêm trọng nên thức ăn một cách thận trọng.