Giới thiệu】 Trẻ nên chú ý đến điều gì khi ăn uống lành mạnh? Làm thế nào để ăn uống lành mạnh cho trẻ nhỏ luôn là mối quan tâm của cha mẹ. Thời thơ ấu là thời kỳ đỉnh cao đầu tiên của sự phát triển cuộc sống, và nhu cầu về dinh dưỡng rất rộng. Vì vậy, hãy để nói về một số ý thức chung về trẻ em ăn kiêng lành mạnh: 1. Cha mẹ nên làm gương tốt. Gia đình có ảnh hưởng quan trọng trong việc nuôi dưỡng thói quen ăn uống lành mạnh ở trẻ nhỏ. Trẻ em không thiên vị hoặc kén chọn ăn. Cấu trúc chế độ ăn uống của họ là hợp lý và cân bằng, điều này phụ thuộc vào mức độ lớn vào thói quen ăn uống và cấu trúc ăn uống của cha mẹ.
2. Giáo dục và hướng dẫn từ giáo viên mẫu giáo là cần thiết. Giáo viên mẫu giáo nên chấp nhận sở thích của trẻ em đối với thực phẩm và dần dần giúp họ thoát khỏi thói quen ăn uống kén chọn. Hãy để trẻ nhỏ hiểu những chất dinh dưỡng có trong một số thứ, lợi ích gì cho cơ thể và những bệnh nào sẽ gây ra nếu chúng thiếu chúng, vì vậy chúng không nên kén chọn ăn vì chúng ta cần những chất dinh dưỡng này. Ngoài ra, để tạo ra một môi trường ăn uống tốt, coi ăn uống như một trải nghiệm dễ chịu.
3. Tu luyện trẻ nhỏ để thiết lập một quan điểm chính xác về văn hóa thực phẩm. Từ lúc trẻ nhỏ có thể giao tiếp đơn giản bằng ngôn ngữ, chúng nên giới thiệu một cách có ý thức nguồn thực phẩm, sản xuất, giá trị dinh dưỡng và cách ăn và ăn bao nhiêu trong các trò chơi và giao tiếp hàng ngày.
<img alt = "ít thông thường cho trẻ ăn lành mạnh. Cách ăn uống lành mạnh cho trẻ nhỏ" src = "/uploads/allimg/c141127/141f92h325540-960c.jpg" Thứ tư, dinh dưỡng chế độ ăn uống nên được cân bằng và chế độ ăn uống nên thường xuyên. Trẻ em có dinh dưỡng cân bằng không phải duy trì sự cân bằng trong vòng vài ngày. Ăn thường xuyên và với một lượng cố định, không ăn quá nhiều và không ăn đồ ăn nhẹ. Quá nhiều món tráng miệng sẽ không chỉ làm giảm sự thèm ăn của trẻ em cho các bữa ăn thông thường, mà còn dễ bị phân rã răng.
5. Nuôi dưỡng trẻ em để ăn một mình. Bởi vì cơ bắp nhỏ của trẻ em kém phát triển và các chuyển động tốt của chúng không được phát triển tốt, chúng không thể tự ăn, nhưng miễn là chúng trải qua việc đào tạo dần dần, trẻ em có thể tự ăn trơn tru.
6. Vệ sinh chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm mà trẻ ăn nên tươi, trái cây và dưa phải được rửa sạch, và sau đó ăn sau khi đun sôi nước. Những thứ rơi xuống đất phải được rửa sạch trước khi ăn. Các bát và đũa được đun sôi và khử trùng. Cũng lưu ý rằng thực phẩm mà người lớn đã nhai không nên được cho trẻ nhỏ ăn, vì trẻ có khả năng kháng thuốc yếu để tránh các bệnh truyền nhiễm.
Nhà giáo dục Ông Chen Heqin cho biết thói quen tốt là tốt, và chúng sẽ có lợi cho bạn suốt đời. Nếu bạn không thể phát triển thói quen tốt, chúng sẽ phải chịu đựng sự sống. “Thói quen tốt phải được nắm bắt từ khi còn nhỏ. Chất lượng của thói quen ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ nhỏ.