Giới thiệu】 Ý thức chung của Chế độ ăn uống lành mạnh mà nhiều người biết là: Chỉ khi bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn mới có thể khỏe mạnh. Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và sức khỏe là bổ sung. Một chế độ ăn uống hợp lý với dinh dưỡng đầy đủ có thể cải thiện mức độ sức khỏe của một thế hệ, ngăn chặn sự xuất hiện và phát triển của các bệnh khác nhau, kéo dài tuổi thọ và cải thiện chất lượng quốc gia. Một chế độ ăn kiêng không hợp lý, dinh dưỡng quá mức hoặc không đủ, sẽ mang lại mức độ tổn hại khác nhau cho sức khỏe. Vậy chế độ ăn uống có liên quan gì đến sức khỏe?
Chế độ ăn uống quá mức có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường, bệnh sỏi đường mật, tăng lipid máu, tăng huyết áp và các bệnh khác do dinh dưỡng quá mức, và thậm chí gây ra các khối u trung gian, như ung thư vú, ung thư ruột kết, v.v. Thiếu hụt dinh dưỡng lâu dài trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu máu, thiếu hụt nhiều yếu tố và vitamin, ảnh hưởng đến sự phát triển và phát triển trí tuệ của trẻ em, và làm suy giảm khả năng kháng bệnh của con người và lao động, công việc và khả năng nghiên cứu.
Chế độ ăn uống và sức khỏe được liên kết chặt chẽ. Chỉ bằng cách đầu tiên đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, bạn mới có thể đảm bảo sức khỏe của mình. Có một lý do tại sao bệnh tật đến từ miệng, vì vậy có thể thấy chế độ ăn uống quan trọng như thế nào đối với sức khỏe. Do đó, mọi người nên phát triển thói quen ăn uống tốt. Mọi người cũng nên biết một chút kiến thức về ăn uống lành mạnh
Ăn kiêng có liên quan đến sức khỏe không?