Giới thiệu Nhiệt độ giảm dần trong mùa thu và các chức năng của cơ thể cũng sẽ thay đổi. Vì vậy, những gì chúng ta nên chú ý đến trong chế độ ăn kiêng của mình? Làm thế nào chúng ta có thể khỏe mạnh vào mùa thu này? Dưới đây, biên tập viên liệt kê một số ý nghĩa chung về chế độ ăn kiêng mùa thu.
1. Nó phải là bổ dưỡng và nuôi dưỡng, nhưng cũng dễ tiêu hóa và hấp thụ. Khi mùa thu đến, nhiệt độ dần dần giảm xuống và mọi người đã quen với việc suy nghĩ về việc nuôi dưỡng. Bởi vì mọi người có rất nhiều mất mát về thể chất sau mùa hè nóng nực và ăn ít hơn, nên cần phải bổ sung cơ thể của họ khi thời tiết trở nên lạnh hơn. Tuy nhiên, phương pháp “Tonic Big Tonic” được gọi là “Big Tonic” bất kể tình trạng của cơ thể không phải là khoa học. Nó không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn lãng phí tài nguyên tài chính và vật chất, mà còn làm hỏng cơ thể. Do đó, nguyên tắc chế độ ăn uống của bảo quản sức khỏe trong sáu thuật ngữ mặt trời vào mùa thu là bổ dưỡng và nuôi dưỡng, và dễ tiêu hóa và hấp thụ. Đồng thời, khi mọi người có sức đề kháng yếu nhất trong mùa, nếu họ không khỏe mạnh về thể chất, họ rất có khả năng bị bệnh. Tại thời điểm này, ăn nhiều thực phẩm có thể tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng thể chất của con người sẽ có lợi cho sức khỏe của họ.
<img alt = "小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小 � Ăn thực phẩm ít cay hơn để ngăn ngừa quá mức Mùa thu, bạn phải ăn ít thực phẩm cay như hành tây, tỏi tây, tỏi và hạt tiêu, và ăn nhiều trái cây và rau quả chua. lách và dạ dày. Chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc Các nhà khoa học cũng ủng hộ việc ăn cháo mỗi sáng trong sáu điều khoản năng lượng mặt trời vào mùa thu. Ví dụ, Li Ting của triều đại Minh tin rằng “ăn cháo vào buổi sáng sẽ thúc đẩy những thứ cũ và mang lại những điều mới cho cái mới, nuôi dưỡng cơ hoành và nuôi dưỡng dạ dày, và tạo ra chất lỏng cơ thể, sẽ khiến mọi người làm mới trong một ngày và sẽ được nuôi dưỡng rất nhiều.”