Giới thiệu】 Tôi nên chú ý đến những gì trong chế độ ăn thi đấu của trường đại học? Nhiều sinh viên dường như không thèm ăn trong kỳ thi tuyển sinh đại học sắp tới, nhưng phụ huynh rất lo lắng. Hôm nay, hãy để Lừa tìm hiểu về những gì cần chú ý trong chế độ ăn kiêng vào đầu đại học. Bữa ăn không nên quá nhờn.
1. Taboo ăn quá nhiều
Đây là một kỷ luật bổ dưỡng mà sinh viên hoặc bất cứ ai phải tuân thủ.
Đầu tiên, cha mẹ không bao giờ nên thay đổi thói quen ăn uống và quy tắc chế độ ăn uống. Đừng buộc con cái họ ăn liên tục chỉ vì kỳ thi đang đến gần, điều này sẽ dẫn đến việc con cái họ ăn quá nhiều. Duy trì thứ tự ban đầu của cuộc sống là cách chính xác; Thứ hai, không cho học sinh thực phẩm mà họ không ăn hoặc không thích ăn, để tránh các triệu chứng như phản ứng vật lý bất lợi hoặc nôn mửa. Cha mẹ không nên cho con cái của họ ngẫu nhiên, họ cũng không cần phải bổ sung chúng. Tốt nhất là trộn lẫn thô và mịn với ngô, kê, gạo và bột, có thể thêm vitamin B phong phú.
Trong kỳ thi tuyển sinh đại học, các ứng cử viên sợ hãi nhất về việc ăn quá nhiều và rối loạn dinh dưỡng. Với tiền đề đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, liều lượng thực phẩm chủ yếu nên được hạn chế cho phù hợp và tăng cường thực phẩm thích hợp với protein cao, phospholipid cao và vitamin cao nên được thêm vào. Nguồn chính của hoạt động mô não là nho đường. Nếu bạn không ăn thức ăn chính hoặc ăn quá ít, nó sẽ dẫn đến việc thiếu nguồn glucose, điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ của não. Ngoài gạo thông thường và bột trắng, bạn cũng có thể ăn một số hạt thô và hạt linh tinh cho thực phẩm chính, chẳng hạn như đậu đỏ , mung đậu , gạo đen, gạo nâu, v.v.
<img alt = "Tôi nên chú ý đến những gì khi ăn trong kỳ thi tuyển sinh đại học? Các bữa ăn không nên quá béo lên" chiều cao = "346" src = "/uploads/allimg/c150215/8-14052q60p2 Kỳ thi tuyển sinh thực sự gây ra rất nhiều áp lực cho cha mẹ. Nhiều bậc cha mẹ cho con cái cá lớn và thịt để làm cho bữa ăn nhờn, nhưng chúng vô thức dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Do đó, hỗ trợ dinh dưỡng cần thiết là rất quan trọng, và trọng tâm của ba bữa ăn nên khác nhau.