Giới thiệu】 sữa là một thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống của mọi người. Nó có giá cả phải chăng và rẻ tiền, và dễ ăn, nhưng nếu bạn “uống nó khi bạn đun sôi”, bạn sẽ mắc một số sai lầm “sử dụng nó”, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của sữa.
1. Sữa càng dày thì càng tốt.
Cái gọi là sữa tập trung quá mức là thêm sữa bột và ít nước hơn vào sữa, do đó nồng độ sữa vượt quá tiêu chuẩn tỷ lệ bình thường. Một số phụ huynh cũng thêm sữa bột vào đó nếu họ sợ rằng sữa tươi quá nhẹ. Trên thực tế, độ dày của sữa được tiêu thụ bởi trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên tỷ lệ thuận với tuổi của trẻ, và sự tập trung sẽ tăng dần theo tuổi của tháng. Ngay cả đối với trẻ sơ sinh trong vòng một tháng, tỷ lệ nước trộn trong sữa nên được giảm dần theo tiêu hóa. Nếu trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường ăn sữa đặc, nó sẽ gây tiêu chảy, táo bón, mất cảm giác thèm ăn và thậm chí từ chối ăn. Theo thời gian, cân nặng của họ sẽ không chỉ không tăng, mà còn gây ra viêm ruột xuất huyết cấp tính.
<img alt = "Uống sữa phải không? Mười cách hàng đầu để uống nó" chiều cao = "323" src = "/tải lên/allimg/c150215/154453631-0.jpg" Nếu sữa bột quá dày hoặc sữa bột được thêm vào sữa tươi, nồng độ chất dinh dưỡng tăng lên, vượt quá tiêu hóa đường tiêu hóa và giới hạn hấp thụ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nó không chỉ có thể không được tiêu hóa, mà còn có thể làm hỏng các cơ quan tiêu hóa. Do đó, nếu bạn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dùng sữa, bạn nên quyết định thêm bao nhiêu nước tùy thuộc vào chất lượng sữa và tuổi của trẻ.
2. Càng nhiều đường, càng tốt
Sữa không đường là khó tiêu hóa, đó là “sự đồng thuận” giữa nhiều phụ huynh. Thêm đường là để tăng lượng calo được cung cấp bởi carbohydrate, nhưng nó phải được định lượng. Nói chung, 5-8 gram đường được thêm vào trên 100 ml sữa. Nếu quá nhiều đường được thêm vào, nó sẽ có hại cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đường quá mức vào cơ thể em bé, sẽ giữ nước trong cơ thể, làm cho cơ bắp và mô dưới da mềm và yếu. Những đứa trẻ như vậy trông béo, nhưng cơ thể của chúng có sức đề kháng kém, được gọi là hình dạng cơ thể “hình bùn”. Quá nhiều đường được lưu trữ trong cơ thể cũng có thể trở thành một yếu tố nguy cơ đối với một số bệnh, chẳng hạn như sâu răng, cận thị, xơ cứng động mạch, vv
sữa đường nào tốt hơn để thêm? Sucrose là tốt nhất. Sau khi sucrose đi vào đường tiêu hóa và bị phân hủy bởi chất lỏng tiêu hóa, nó trở thành nho đường được cơ thể người hấp thụ. Một số phụ huynh đặc biệt mua glucose cho con cái của họ, vì vậy không cần phải làm như vậy. Glucose rất ngọt, và thật dễ dàng để vượt qua nó nếu được sử dụng quá nhiềuSau phạm vi được chỉ định, đứa trẻ sẽ từ chối ăn vì nó không ngọt.
Cũng có một câu hỏi khi nào nên thêm đường. Một số cha mẹ thêm đường và sữa để làm nóng nó, do đó lysine trong sữa sẽ phản ứng với đường ở nhiệt độ cao (80 ℃ -100) để tạo ra chất lysine được tạo thành chất có hại. Chất này sẽ không chỉ không bị hấp thụ bởi cơ thể con người, mà còn gây nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ em. Do đó, sữa đun sôi nên được sấy khô để ấm (40 -50), và sau đó đường nên được đưa vào sữa để hòa tan.