Công thức chống ung thư mới được phát hành bởi Viện Ung thư Hoa Kỳ có ít chất béo, nhiều chất xơ và tự nhiên tinh khiết. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhiều bệnh ung thư có thể được ngăn chặn miễn là thói quen ăn uống của họ là hợp lý. Chế độ ăn uống liên quan chặt chẽ đến khối u. Ăn sai sẽ kích hoạt cầu chì của ung thư, và ăn đúng cách có thể có tác dụng ngăn ngừa ung thư.
1. Thực phẩm chay nhiều hơn và ít thịt
cố gắng một mình không thể làm giảm nguy cơ ung thư, nhưng nếu chúng được khớp đúng, hiệu quả sẽ hoàn toàn khác nhau. Khi ăn, thực phẩm chay nên ít nhất là 2/3, trong khi protein động vật không nên vượt quá 1/3.
2. Ăn ít thực phẩm chế biến và nấu chín
Ăn bánh sandwich hoặc xúc xích đôi khi sẽ không gây ra sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, ăn ít thịt chế biến như xúc xích và giăm bông có thể giúp giảm tỷ lệ mắc ung thư đại trực tràng và dạ dày. Ngoài ra, các chất gây ung thư tiềm năng trong thịt xông khói và thịt xông khói cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư. nó Xã hội tuyên bố rằng cách tốt nhất để bổ sung axit folic không phải là dùng thuốc, mà là ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc tăng cường hơn. Axit folic giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, trực tràng và vú. Ngũ cốc và thực phẩm nguyên chất trong bữa sáng mỗi ngày là nguồn axit folic tốt nhất. Các thực phẩm khác giàu axit folic bao gồm: nước cam, chanh, dâu tây, măng tây và trứng, gan gà, đậu, rau bina, rau diếp, v.v.