vừng đen là một loại thực phẩm mà chúng ta thường ăn trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều người biết rằng ăn mè đen thường xuyên có một số lợi ích nhất định cho cơ thể chúng ta. Vậy chúng ta nên ăn vừng đen như thế nào? Bạn có biết không? Hãy cùng nhau xem xét.
Cách ăn hạt mè đen
1. Bánh mật ong mè
Ăn hạt mè đen thường xuyên có lợi cho cơ thể chúng ta, vậy bạn có biết cách ăn chúng không? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.
Thành phần: 100 gram mè đen, 150 gram mật ong, 200 gram bột ngô, 500 gram bột trắng, 2 trứng và 1,5 gram bột nở. nó title = “100g hạt vừng đen” width = “400” height = “294” Border = “0” vspace = “0” alt = “100g hạt mè đen”/>
<p Trong 20 phút trước khi nấu.
Hiệu quả: Nó có tác dụng tăng cường dạ dày, bảo vệ gan và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào hồng cầu.
2. Dán mè đen
Dán mè đen cũng là một công thức chúng ta thường ăn trong cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng nhau xem xét.
Thành phần: 60 gram mỗi hạt mè đen, dâu, 30 gram gạo và 10 gram đường.
Rửa gạo, hạt mè đen và hạt dẻ riêng biệt, đặt chúng vào một bát đá và nghiền chúng, đặt 3 bát nước vào thịt hầm, đun sôi chúng và thêm đường, sau từ từ trộn bột gạo nghiền và nấu chúng vào một miếng dán.
Hiệu quả: làm giảm gan và thận, làm ẩm năm cơ quan nội tạng, loại bỏ bệnh thấp khớp và làm sạch lửa yếu. Thường xuyên dùng nó có thể chữa các triệu chứng như yếu sau bệnh, tóc trắng sớm và chóng mặt trong gió yếu và chóng mặt.
3. Cháo Walnut Sesame
quả óc chó và mè đen là những thực phẩm mà chúng ta thường ăn trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, hãy để học cách làm thế nào để làm cho họ cùng nhau.
50 gram hạt mè đen và 100 gram hạt đào, nghiền chúng lại với nhau, thêm lượng gạo và nước thích hợp để làm cháo.
Hiệu quả: Cháo này nuôi dưỡng gan và thận và có hiệu quả ăn kiêng đối với tâm thần học sinh học thứ phát.
4. Tea nấm mè 30 gram mỗi loại nấm đen thô và nấm đen chà, 15 gram hạt mè chiên rán, nghiền chúng lại với nhau và đóng chai chúng để sử dụng sau này. Lấy 5 gram mỗi lần và làm nó với nước sôi thay vì trà.
Hiệu quả: Làm mát máu và ngừng chảy máu, và có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống đối với nhiệt máu, phân máu và bệnh lỵ máu.
5. Mật ong mè và hạnh nhân
500 gram hạt mè đen, xào và nghiền chúng thành bột, nghiền chúng thành một miếng dán, 125 gram mỗi đường và mật ong, hãy để chúng vào trong một cái chậu trong 2 giờ. Mất 2 lần một ngày, 2-4 thìa mỗi lần, nước ấm.
Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng gan và thận, làm ẩm phổi và giảm ho. Nó là một đơn thuốc trong chế độ ăn uống cho bệnh nhân hen phế quản, và có tác dụng chống ung thư nhất định.