nấm endori là một loại thực phẩm mà bạn thường ăn ở nhà. Nói chung, chúng tôi sử dụng nó để làm súp nhiều hơn. Nấm Enoki, giống như các loại nấm khác, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Bạn nên đề cập đến phương pháp này trong bài viết này để làm một số loại nấm Enoki, có thể làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.
Cách làm nấm Enoki
Nấm enoki chiên
Dinh dưỡng chính
Chế độ ăn kiêng, vitamin A, vitamin C, axit folic, sắt.
Nấm giải trí chứa một thành phần gọi là polysacarit. Nếu bạn có hương vị nhạy cảm, bạn có thể đã phát hiện ra rằng nấm Enoki sẽ có vị hơi chua. Khi nấm enoki và rau bina được làm cùng nhau, hương vị sẽ được khuếch đại. Don Tiết nghĩ rằng đó là một vấn đề với các thành phần.
Thành phần
200 gram rau bina, 1 ít nấm enoki, 2 tỏi, 1 muỗng cà phê dầu ô liu và 1/2 muỗng cà phê muối.
Chuẩn bị
1. Đầu tiên cắt rau bina được làm sạch thành các miếng nhỏ; Đồng thời, nấm Enoki cũng nên được cắt thành các phần; Tỏi nên được cắt thành lát.
2. Lấy một nồi mà không dính dầu và xào các lát tỏi.
3. Thêm nấm enoki, rau bina và gia vị và xào đều và phục vụ trên đĩa.
nấm enoki chiên trong artemisia alt = “giáo trình trong artemisia alt =” giáo trình trong artemisia alt = “âm tiết trong artemisia alt =” Syllium trong artemisia alt = âm tiết trong artemisia alt = “giáo trình trong artemisia alt =” giáo trình trong artemisia alt = “giáo trình trong artemisia alt =” âm tiết trong artemisia alt = “âm tiết trong artemisia alt = âm tiết trong artemisia alt = “giáo trình trong artemisia alt =” giáo trình trong artemisia alt = “giáo trình trong artemisia alt =” âm tiết trong artemisia alt = “âm tiết trong artemisia alt = âm tiết trong artemisia alt = “giáo trình trong artemisia alt =” giáo trình trong artemisia alt = “giáo trình trong artemisia alt =” giáo trình trong artemisia alt = “âm tiết trong artemisia alt =”Có nhiều vitamin và các nguyên tố khoáng khác nhau như canxi, phốt pho, sắt và kẽm. Chúng mát mẻ trong tự nhiên, nhiệt rõ ràng và giải độc, và có tác dụng làm mát, ức chế lửa gan, loại bỏ bệnh thấp khớp, chống viêm và giảm ho.
Ngoài ra, có một số yếu tố selen trong Arbore Arbore, đây là một chất có thể giúp cơ thể con người ngăn ngừa ung thư và chống ung thư. Nó cũng có thể giúp giảm lipid máu và huyết áp, vì vậy người trung niên và người già phải nhớ ăn nhiều sậy Artemisia. Nó có nhiều lợi ích cho cơ thể của chúng ta.
don lồng mất quá nhiều thời gian để chiên artemisia sậy, cũng như nấm enoki. Một mặt, chúng trông xấu xí, và ngoài ra, các chất dinh dưỡng cũng sẽ bị mất. Saccharin trong nấm Enoki cũng là một yếu tố hiệu quả có thể ngăn ngừa và chống ung thư.
Thành phần
150 gram Artemisia arboreal, 250 gram nấm Enoki.
Xử lý
1. Cắt arhizoma artemisia đã được làm sạch thành các phân đoạn dài inch, sau đó loại bỏ rễ của nấm enoki đã chọn và bóc chúng và rửa chúng, và thoát chúng để sử dụng sau này.