Trước hết, tôi sẽ cung cấp cho bạn một câu đố và tôi sẽ kiểm tra tất cả các bạn. Câu đố là “một ngôi nhà với một cái lều màu đỏ, một người đàn ông béo trắng sống trong đó”. Câu trả lời là gì? Tôi tin rằng nhiều người đã đoán nó, và câu trả lời là đậu phộng. nó Border = “0” vspace = “0” style = “width: 400px; chiều cao: 294px;”/>
<p class = "miblepagebreak" style = "Display: none;" Đậu phộng có hương vị giòn và êm dịu. Có nhiều cách để ăn chúng. Giấm được ngâm, đun sôi, chiên, chiên và cháo đều là tất cả chúng. Không chỉ vậy, giá trị dinh dưỡng của nó cũng nổi bật. Ngoài một loạt các protein, so với các loại hạt khác, axit béo, vitamin, niacin và hàm lượng đậu phộng là cao đáng ngạc nhiên. Loại thực phẩm thân thiện với con người này có tác dụng thúc đẩy sức khỏe con người không thể đánh giá thấp.
Trước hết, một lượng lớn các axit béo có trong đậu phộng có thể phân hủy cholesterol trong cơ thể thành axit mật và bài tiết ra khỏi cơ thể, ngăn chặn lượng cholesterol lớn trong cơ thể và ngăn ngừa bệnh tim mạch máu. Thứ hai, đậu phộng có thể làm chậm tốc độ của carbohydrate và cũng rất hữu ích trong việc ổn định lượng đường trong máu.
Ngoài ra, sau khi cellulose chứa trong đậu phộng đi vào ruột người, nó sẽ hấp thụ các chất xung quanh bạn như một miếng bọt biển. Tại thời điểm này, dư lượng thực phẩm trong ruột được kết nối với nhau, có lợi cho việc bài tiết kịp thời và tránh các chất có hại còn lại trong cơ thể trong một thời gian dài để đầu độc ruột.
Để phát triển và phát triển trẻ em, đậu phộng cũng là một lựa chọn dinh dưỡng không thể bỏ qua. Một lượng lớn canxi có trong đó có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và các axit amin phong phú là các chất dinh dưỡng không thể thiếu để tăng cường trí nhớ của não.
Có thể thấy rằng đậu phộng phù hợp cho mọi lứa tuổi và thanh niên. Khi ăn chúng bình thường, khi phải đối mặt với những cách ăn uống đa dạng, loại nào khỏe mạnh?Thật tốt cho sức khỏe nếu bạn có thể ăn nó “alt =” Làm thế nào để đậu phộng có thể khỏe mạnh nếu bạn có thể ăn nó “chiều rộng =” 400 “chiều cao =” 294 “Border =” 0 “vspace =” 0 “style =” width: 400px; Chiều cao: 294px; “/>
Chúng ta thường sử dụng đậu phộng chiên như một món ăn cho rượu vang, nhưng cách ăn uống không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, đậu phộng. Đậu phộng trực tiếp vào nước sạch và đun sôi chúng trong một nhiệt độ, và thêm lượng gia vị thích hợp theo nhu cầu hương vị. src = “/tải lên/allimg/sjys181008/pb832lnchjuatioyaacdhgowecg297.jpg” title = “Làm thế nào để ăn đậu phộng để khỏe mạnh” Chiều cao: 294px; “/>
Ngoài ra, sử dụng đậu phộng để nấu cháo không chỉ có thể Và một hiệu ứng quan trọng. Yangshengtang.