Mùa hè đang đến gần, và dưới ánh mặt trời thiêu đốt, mọi người thường có sự thèm ăn xấu và không thể ăn. Thời tiết nóng khiến mọi người mất nước nhanh chóng. Tiếp theo, biên tập viên sẽ giới thiệu một số sản phẩm cháo phù hợp với Sức khỏe mùa hè để giảm nhiệt, đồng thời, chúng tôi sẽ cho bạn biết về các cách để duy trì sức khỏe mùa hè và làm cho mọi người khỏe mạnh hơn! Gạo với nước sạch, làm sạch đậu mung và loại bỏ tạp chất, sau đó thêm lượng nước thích hợp vào nồi, thêm đậu mung, đun sôi trên lửa cao cho đến khi chúng lăn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 40 phút. Sau khi đậu mung được nấu chín, thêm gạo và nấu trên lửa vừa trong khoảng 30 phút. Nấu cho đến khi cháo dày. Sau khi làm mát, thêm đường để ăn.
Hiệu quả: Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, tăng cường lá lách và giải độc. Hãy cẩn thận để không ăn nó vào mùa đông. không Đun nóng trong khoảng 30 phút, nấu trên nhiệt độ trung bình trong khoảng 30 phút, nấu trên nhiệt độ trung bình trong khoảng 30 phút, nấu trên nhiệt độ trung bình trong khoảng 30 phút, nấu trên lửa vừa trong khoảng 30 phút, nấu trên lửa vừa trong khoảng 30 phút, nấu ở khoảng 30 phút trong khoảng 30 phút Làm mát, thêm đường trong khoảng 30 phút, nấu trên nhiệt độ trung bình trong khoảng 30 phút, nấu trên lửa vừa để biết thêm. Chiều cao: 294px; “/>
Cháo trứng
Thành phần: gạo, trứng, muối. Trong khi, thêm một chút muối, và trộn đều. Đường.Nấu nó vào cháo trên lửa nhỏ và trộn nó với đường trắng.
Hiệu ứng: Nó có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng âm dương và làm giảm nhiệt. Cháo này đặc biệt phù hợp cho người trung niên và người già.
<img src = "/uploads/allimg/sjys170617/pb832LLDDWoAnvnza gạo japonica, sau đó đặt nó vào nồi nhôm và thêm lượng nước thích hợp "chiều rộng =" 400 "chiều cao =" 294 "Border =" 0 "vspace =" 0 "style =" Width: 400px; Gạo nếp , Tremella, Ginkgo, Wolfberry, một lượng nhỏ muối
Phương pháp chuẩn bị: Rửa ra tremella đã chọn, ngâm nó trong nước lạnh, loại bỏ rễ, xé nó thành những bông hoa nhỏ, sau đó làm mờ đi nước.
Hiệu quả: Cháo này có thể nuôi dưỡng khí công và làm ẩm phổi, và bảo vệ và làm đẹp da. Cháo này đặc biệt phù hợp cho phụ nữ.
luffa cháo
Thành phần: 100 gram loofah, 250 gram gạo japonica
<p Rửa gạo và cho vào nồi, thêm lượng thích hợp, đặt nó ở nhiệt độ cao và đun sôi nó, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun sôi. Sau khi gạo japonica được nấu chín, thêm loofah, đun sôi và đợi trong 5 đến 8 phút trước khi nó có thể được ăn.