Từ nuôi dưỡng thận không xa lạ với nhiều người. Chúng tôi luôn nghe thấy rằng ăn trứng, tảo bẹ, tôm và các thực phẩm khác để nuôi dưỡng thận. Nhưng bạn có thực sự làm điều đó khi bạn làm nó? Vì vậy, hôm nay, biên tập viên sẽ đề xuất một số công thức nấu ăn thận cho bạn, để bạn có thể tự làm một số thực phẩm khi ở nhà. Điều này không chỉ thỏa mãn sở thích của bạn, mà còn có nhiều lợi ích cho chăm sóc sức khỏe thận. nó />
1. Longan Wolfberry Porridge
Để bảo quản sức khỏe, không có thực phẩm nào được nuôi dưỡng nhiều hơn ăn cháo, vì vậy trong những trường hợp như vậy, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn một loại cháo nuôi dưỡng thận, đó là Longan Wolfberry Porridge. Longan luôn được coi là lựa chọn tốt nhất để nuôi dưỡng cơ thể.
Đặc biệt là vào mùa đông, ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng trong giai đoạn này sẽ có nhiều lợi ích cho việc chăm sóc sức khỏe của mọi người. Wolfberry có tác dụng nuôi dưỡng thận và duy trì sức khỏe. Vì vậy, bằng cách kết hợp chúng lại với nhau để nấu cháo, nó có thể giúp chúng ta đạt được hiệu quả nuôi dưỡng thận.
Cách làm
1. Trước hết, chúng ta cần chuẩn bị các thành phần cho cháo này, chủ yếu để chuẩn bị gạo, longan, wolfberry và đường đá.
2. Sau đó rửa các thành phần đã chuẩn bị bằng nước và đặt sang một bên.
3. Đặt gạo rửa và longan vào nồi và nấu trên lửa lớn. không />
4. Sau đó thay đổi thành nhiệt độ thấp, đặt Wolfberry và Rock Sugar vào đó, và đun sôi trong năm phút. Trong quá trình này, chúng ta phải nhớ khuấy trong nồi với một cái muỗng. Điều này là để cho phép đường đá tan chảy hòa tan hoàn toàn trong cháo và không dính vào đáy nồi. Sau đó chúng ta có thể ăn nó.
Lợi ích
Cháo này có tác dụng nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng phổi, và có tác dụng điều chỉnh tương đối tốt cho những người bị mất ngủ thường xuyên. Ăn cháo thường xuyên vào mùa đông, cho dạ dàyBộ cũng có hiệu quả bảo trì tốt hơn. Vì vậy, trong cuộc sống tương lai của bạn, bạn cũng có thể làm cháo này cho chính mình để nuôi dưỡng cơ thể của bạn.
2. Những con dưa chuột biển hầm thịt cừu
dưa chuột biển có tác dụng nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng âm học, và cũng nuôi dưỡng thận. Là một loại thuốc bổ mà chúng ta thường ăn vào mùa đông, thịt cừu cũng có lợi cho việc chăm sóc sức khỏe thận. Kết hợp hai điều này lại với nhau có thể đáp ứng nhu cầu của công chúng để nuôi dưỡng cơ thể, đồng thời cũng có tác dụng làm giảm thận tốt.
Cách làm
1. Chuẩn bị dưa chuột biển, thịt cừu, gừng, hành tây và muối.
2. Tiếp theo, rửa dưa chuột biển và thịt cừu, sau đó cắt nó thành những lát mỏng bằng dao.
3. Đun sôi một nồi nước, sau đó thêm hành lá và gừng vào nước và nấu trong một thời gian, sau đó cho thịt cừu và dưa chuột cắt vào đó, và sau khi nó được nấu, thêm một ít muối vào nó.