Những người làm đẹp là gì? Ăn nhiều bánh porridges đẹp này để mang lại tâm trạng tốt

Phương pháp nấu ăn

Câu cá trên nồi, thêm nước, thêm hạt đậu phộng và nấu kỹ, sau đó đổ vào gạo nếp rửa và một lượng nước thích hợp, thêm ngày đỏ sau khi nấu ra, sau đó nấu lên nhiệt độ thấp.

Dinh dưỡng công thức

gạo nếp rất giàu vitamin B1, vitamin B2, đường, canxi, phốt pho, protein, chất béo, sắt và tinh bột. Nó rất bổ dưỡng và là một thực phẩm ấm áp và mạnh mẽ. Đậu phộng rất giàu chất dinh dưỡng như protein, chất béo không bão hòa và chúng có thể tăng cường trí nhớ; Ngày đỏ rất giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E, carotene, phốt pho và các khoáng chất khác, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

Nấm xương Cháo ngày dài

nguyên liệu thô

Chuẩn bị

Đầu tiên, hãy ngâm ngày đỏ và nấm đen trước. Bạn có thể ngâm chúng trong nước sôi trong khoảng hai giờ, sau đó loại bỏ lõi và da của những ngày đỏ. Theo cách này, cháo nấu chín có hương vị tốt hơn. Đặt nó vào nồi và thêm một lượng nước thích hợp, nấu cùng nhau, và nó sẽ được thực hiện trong khoảng hai mươi phút. Nó rất ngon và ngon. Vẻ đẹp và chăm sóc da, bạn đã giành được cân nặng tăng.

Ngày đỏ và hạt Coix Tremella Cháo

Ngày đỏ có giá trị dinh dưỡng rất cao và là một chất bổ sung chế độ ăn uống rất tốt cho phụ nữ, bởi vì chúng chứa VC không giàu và là một thành phần tốt để nuôi dưỡng máu. Họ có thể làm cho khuôn mặt của chúng ta sáng bóng và màu hồng. Coix Seed cũng nằm trong danh sách trong các loại thực phẩm làm đẹp. Nó rất phong phú về vitamin và khoáng chất, và cũng là một thực phẩm bổ dưỡng rất tốt. Đó là vua của gia đình cỏ trên thế giới và có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể rất tốt. Tremella có tác dụng giữ ẩm cho da, loại bỏ các đốm và nuôi dưỡng âm dương. Một sự kết hợp như vậy không thể được thực hiện mà không có vẻ đẹp.

Thành phần

Ngày đỏ chất lượng cao, hạt coix, tremella và gạo, bạn có thể chọn gạo lức, có nhiều bổ dưỡng hơn. nó />

Chuẩn bị

Rửa ngày đỏ trước (bạn cũng có thể loại bỏ lõi và da theo sở thích cá nhân của bạn), đặt nước để nấu trước, sau đó đun sôi thêm mười phút nữa. Sau đó rửa hạt coix, gạo nâu và tremium vào nồi. Đầu tiên, đun sôi trên lửa lớn, sau đó bật lửa thấp cho đến khi nó được nấu chín. Nếu bạn đang sử dụng nồi cơm điện, nó có chức năng nấu cháo ở đó, và bạn cũng có thể đặt nó vào nhau.

yam COIX SEED Porridge

Tôi sẽ không nói về hiệu quả và chức năng của hạt COIX. Không thể tránh khỏi việc coi hạt Coix là sản phẩm chính để nấu cháo. Hạt giống Coix cũng là một sản phẩm thánh để giải độc, làm sạch nhiệt và nuôi dưỡng phổi, và tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm. Yam có tác dụng mang lại lợi ích cho phổi và thận. Nó cũng có một bí danh khác được gọi là Huaishan. Nếu bệnh nhân tiểu đường ăn thường xuyên, nó có tác dụng điều trị nhất định. Khi nói đến cháo, bạn phải thêm một số Wolfberry để nuôi dưỡng âm dương và thận.

Thành phần

Khoảng nửa pound khoai mỡ, gần như một số ít hạt coix (có thể ít nhiều hơn một chút theo hương vị), một lượng nhỏ Wolfberry, hoa loa kèn tươi và một vài ngày đỏ.

Chuẩn bị

Đầu tiên, rửa khoai mỡ, bóc nó và cắt nó thành các mảnh nhỏ. Hoa loa kèn tươi nên được tưới nước, và các vật liệu khác nên được làm sạch để sử dụng sau. Ngoài hoa loa kèn, sau đó đặt các thành phần rửa vào nồi, đun sôi chúng trên lửa lớn, sau đó đun sôi chúng trên lửa nhỏ trong khoảng hai giờ, và cuối cùng thêm hoa huệ tươi, để cháo sắc đẹp và sắc đẹp sẽ được phát hành mới.

Làm việc với cháo không chỉ có thể mang lại một làn da tốt từ trong ra ngoài, mà quan trọng hơn, nó cũng có thể có lợi hơn cho sức khỏe. Nó thực sự khéo léo hơn nhiều so với việc áp dụng mỹ phẩm cao cấp hoặc đi đến một tiệm làm đẹp để điều trị làm đẹp.