Có hại gì khi uống trà đen trong một thời gian dài không? Hãy để tôi nói với bạn dưới đây, tôi hy vọng bạn thích nó.
phù. Trà đen có thể tăng cường chức năng tim.
Những lợi ích của việc uống trà đen
Trà đen có một đặc tính nhẹ và hương thơm êm dịu, đầu tiên giúp tăng cường xương. Các nhà nghiên cứu từ Trường Y khoa Đại học Cambridge đã thực hiện các cuộc điều tra về chế độ ăn uống và mật độ xương trên 1.256 phụ nữ từ 65 đến 76 tuổi sống gần đó. Kết quả cho thấy trà rất giàu flavonoid, có thể làm giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ. Thứ hai, uống trà đen có thể ngăn ngừa và điều trị cúm, nhồi máu cơ tim, đột quỵ não và các bệnh về da. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc rửa trà đen thường xuyên hoặc uống trực tiếp có thể ngăn ngừa cúm; Trà đen rất phong phú về nguyên tố vi lượng kali. Sau khi sản xuất bia, 70% kali là hòa tan trong trà, có thể tăng cường lưu thông máu tim và giảm mức tiêu thụ canxi trong cơ thể. Những người uống 5 tách trà đen mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 69% so với những người không uống trà đen.
Tốt nhất là thêm sữa vào trà đen. Những người uống trà không có sữa có tỷ lệ axit oxalic tương đối cao trong cơ thể họ. Axit oxalic nói chung có thể được bài tiết ra khỏi cơ thể bằng nước tiểu, nhưng đối với một số người, một số axit oxalic vẫn sẽ tích tụ trong cơ thể, cuối cùng tạo thành đá thận. Canxi trong sữa có thể được kết hợp với axit oxalic để loại bỏ nó một cách trơn tru.
Những nhược điểm của việc uống trà đen
Nên uống trà đen vào ban đêm. Bởi vì trà xanh là một loại trà không lên men, hàm lượng polyphenol trà cao và nó duy trì các đặc tính ban đầu của nó và có kích ứng mạnh; Trà đen là một loại trà lên men đầy đủ. Mặc dù hàm lượng polyphenol trà là nhỏ, nhưng nó có kích ứng yếu sau quá trình “chín”, và tương đối nhẹ nhàng và nhẹ nhàng, phù hợp để uống vào ban đêm. Đặc biệt đối với những người có lá lách và dạ dày yếu, thêm một ít sữa khi uống trà đen có thể có ảnh hưởng nhất định đến việc làm ấm dạ dày.
Tuy nhiên, những người thường phấn khích hoặc nhạy cảm hơn, có điều kiện ngủ kém và sức khỏe yếu của họ nên uống ít hơn hoặc không uống trà vào ban đêm. Ngoài ra, khi uống trà vào ban đêm, đừng ngâm trà quá mạnh. Tốt nhất là uống trà sau bữa tối, vì uống trà khi bụng đói sẽ gây hại cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người không uống trà thường xuyên, nó sẽ ức chế sự tiết nước ép dạ dày và cản trở quá trình tiêu hóa. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng sẽ gây ra “uống trà” như đánh trống ngực và đau đầu.
Trà đen không nên bị lạnh trước khi uống, vì nó ảnh hưởng đến ảnh hưởng của việc làm ấm dạ dày. Nếu nó được lưu trữ quá lâu, nó sẽ làm giảm hàm lượng dinh dưỡng.