Nếu bạn muốn có làn da đẹp, tất cả các loại nhỏ trong cuộc sống hàng ngày đều có tác dụng phụ trợ. Ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng và thân thiện với vitamin có thể có tác dụng chống lão hóa. Vậy ăn gì có thể nhanh chóng làm trắng? Các công thức nấu ăn cho da và giải độc là gì? Nhiều người đang rất bối rối vào lúc này, vì vậy, hãy để xem xét kỹ hơn. không />
Ăn gì có thể làm trắng nhanh chóng
1. Cà chua: thuộc về một loại rau. Cà chua có hàm lượng vitamin, khoáng chất, axit hữu cơ rất cao, v.v., và chúng có tác dụng chống oxy hóa. Nếu bạn muốn làm trắng da, bạn cũng có thể ăn nhiều cà chua hơn mỗi ngày.
2. Củ cải trắng: Hàm lượng vitamin C rất phong phú, và nó là một chất chống oxy hóa có thể cản trở sự hình thành melanin và ngăn ngừa sự tích lũy của lipofustin. Do đó, ăn củ cải trắng thường xuyên có thể làm cho da trắng và mềm.
3. Nấm: Có nhiều chất dinh dưỡng trong đó, chẳng hạn như protein, vitamin, v.v … Ăn một ít nấm mỗi ngày sẽ khiến bạn nữ tạo ra nhiều estrogen hơn, ngăn ngừa sự lão hóa một cách hiệu quả và làm cho da của chúng trở nên trắng hơn và mịn màng hơn.
Các công thức nấu ăn cho da và giải độc là gì?
Hiệu quả: Rose có thể bổ sung máu và bổ sung QI, làm giảm gan và trầm cảm; Jasmine có thể thúc đẩy táo bón, giảm viêm và giải độc; Mint có thể làm mới tâm trí và giảm bớt mệt mỏi. Uống trà hoa hồng thường xuyên có thể giảm sưng và giảm mệt mỏi. Nó là tốt để làm mới tinh thần, và nó cũng có thể có tác dụng nuôi dưỡng da và giải độc. <.
Quá trình: Rửa dâu và táo và cắt chúng thành từng miếng, cắt chuối thành miếng nhỏ, trộn chúng với sữa chua và thêm một lượng mật ong thích hợp.
Hiệu quả: Dâu tây và táo chứa rất nhiều pectin, có thể làm sạch dạ dày và ruột; Chuối có thể làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, và có tác dụng phụ trong điều trị táo bón; Mật ong và sữa chua cũng là những sản phẩm tốt để giải độc và làm đẹp. Ăn những loại trái cây có thể nuôi dưỡng âm dương và âm thường có thể có tác dụng làm đẹp và nuôi dưỡng da, và cũng có thể làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột.
cà chua gạo nâu rau bina
Thành phần: một quả cà chua, rau bina, một lượng gạo nâu, dầu ô liu, muối, nước tương và các gia vị khác.
Chuẩn bị:
1. Rửa gạo nâu trước và ngâm nó trong nước trong khoảng 8 giờ.
2. Rửa và cắt rau bina và cà chua. Cho dầu ô liu vào chảo, và sau đó bắt đầu xào cà chua sau 80% nhiệt. Sau đó thêm gạo nâu và xào, nêm nước tương và muối. Cuối cùng, khi nó sắp được thả ra khỏi chảo, đổ vào lá rau bina và xào một cách đơn giản.
Hiệu quả: Rau bina có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng; Gạo nâu rất giàu sợi thực vật tự nhiên, vì vậy nó được gọi là “chất tẩy rửa” của ruột già, có thể giúp loại bỏ rác dư thừa trong ruột. Ngoài ra, nó có thể thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện khả năng miễn dịch của con người. Gạo nâu chiên và ngâm trong nước cũng là một lựa chọn tốt. Nếu các thành phần này được kết hợp với nhau, chúng có thể thúc đẩy sự thèm ăn và thúc đẩy lưu thông máu, có lợi cho việc nuôi dưỡng da và giải độc.