Giới thiệu】 Cách làm ngũ cốc chuối là gì? Chuối và ngũ cốc đều là những thực phẩm rất tốt trong cuộc sống và có giá trị dinh dưỡng cao. Bạn có biết cách làm ngũ cốc chuối là gì không? Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn cách làm ngũ cốc chuối.
Cách làm ngũ cốc chuối 1. Chuẩn bị các thành phần,
2. Cắt chuối thành các phần,
3. Cuộn trong tinh bột ngô đầu tiên, dán tinh bột,
4. Sau đó dán chất lỏng trứng,
5. Cuối cùng dán yến mạch,
6. Dán tất cả từng người một, để chúng đứng trong 15 phút,
7. Đun nóng chảo dầu, thay đổi thành lửa vừa thấp, đặt chuối yến mạch và chiên cho đến khi có màu,
8. Đặt trên đĩa.
Kỹ năng nấu ăn:
Không tiếp tục lật khi chiên, để tránh bột yến mạch rơi ra, quan sát màu, chiên trong một thời gian, sau đó chiên nó và chiên nó.
<p style = "text-align: centre;" Làm giảm các triệu chứng trầm cảm
chuối chứa một chất có thể giúp não của chúng ta sản xuất serotonin và làm cho tâm trạng của chúng ta dễ chịu hơn. Bạn bè bị trầm cảm có thể chọn ăn nhiều chuối hơn trong cuộc sống hàng ngày. Nó có thể làm tăng nồng độ serotonin trong não, điều này có thể giúp giảm trầm cảm do cảm xúc gây ra, và sẽ dần biến mất trong tâm trạng bi quan và cảm xúc xấu của bạn. Do đó, chuối cũng được gọi là “thực phẩm hạnh phúc”.